第18章 增强版《五禽戏》(3/3)

能让自己变年轻、变强壮的奖励，而这增强版的《五禽戏》，正合李修缘心意。

    据说华佗修炼《五禽戏》多年，六十多岁时身体素质宛若四五十岁，身强体健，若不是要给曹操开瓢，恐怕也不会死，活个百岁应该不成问题。

    经过系统传输，《五禽戏》的修炼技巧、方法、注意事项，全都被李修缘掌握，这种类似于“灌输”的传授，省去了日积月累的苦修。

    随后，李修缘迫不及待的开始练习，首先，他选择的是“虎戏”！

    练习虎戏，意守命门穴，能够壮骨益髓，发动肾间动气，也就是先天之气。

    所以练习虎戏能益气补肾，壮腰健骨强筋，扩张肺气。一直久练，甚至可以打通督脉，督脉通了，则诸脉皆通，精力会非常充沛。

    鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏也各有疗效，但是论及补肾，当属虎戏，所以李修缘为什么首选虎戏，就是为了强肾，好让一直并肩作战却又昏迷的二弟尽快苏醒过来。

    而虎戏的练习，就是模仿虎的威猛。

    众所周知，虎体威性凶，而且气势凌人，它们神发于睛、威生出爪，所以模仿猛虎时，要取其特性，运用爪力和身躯，从而震荡周身形成运动，并达到外动内静，意守命门。

    寻常人苦练虎戏一两载，才能摸索到虎戏的精妙，从而练出效果。但李修缘无需摸索，可直接准确的练习，很快，身体上就有效果。

    首先是身体发热，冒出汗意，而后筋骨舒展，浑身舒坦。

    而虎戏之后，李修缘又练习了“鹿戏”。

    练习鹿戏，以意领气，气蓄于丹田，使气盈溢而散，分布到人体各处，配合着呼吸法，气行血走。

    正所谓血脉通病不生。

    练习鹿戏，能固脑益肾、增强体力、伸筋松骨、疏通经络的疗效。

    而练完鹿戏，李修缘就停下歇息了，毕竟高龄在这里摆着。

    但他只要持之以恒，身体就会越来越强健。

    而这个时候，船只已经靠岸，李修缘需要下船了。