第31章 健身大计(2/4)
力值太低。这可不行，体质太弱的才女是走不远的，所以陈菁就比着萧晓的体力进行排练，想要好好锻炼一下她的耐力。
萧晓本来只想带着叶楠一起锻炼，没想到等来的是三个人，“金星四人组”又聚在了一起。萧晓无奈的扶额，又是吸引人的一天呀。
“老大，你有什么好办法，快跟我们说说呀。”叶楠兴奋的问。
“是呀是呀，这每天都练早操，可把我累坏了。”张鹏也连连点头。
王子卿虽然没有说话，但看他喘着粗气的样子，也不好过。
萧晓瞬间平衡了，原来不光是自己累，大家都累，那么自己的身体看样也没有太差。
当然该锻炼还是要锻炼，不是说身体是革命的本钱嘛。反正一只羊是赶，一群羊也是赶，大家一起把身体锻炼好也是好事。
于是萧晓就把自己的健身大计说了出来。
“我们现在每天排练早操，都累的够呛，说明我们的身体还不够强壮，如果足够强大的话，这点运动量应该不算什么。
所以我决定每天增加自己的运动量，首先就是每天增加夜跑环节，叶楠你也可以跟我一起每天晚上围着宿舍大院跑上几圈，然后再玩游戏，等习惯后，我们还可以再加上跳绳之类的运动。
这是初级目标，我们先把它实现，等一段时间后检验一下结果，没问题的话再增加强度，循序渐进吧。”
萧晓一边说，小家伙们就一边点头。虽然老大说的有些词语他们听不懂，但也不妨碍他们觉得老大说的都是对的。
张鹏有点着急了：“老大，你光说了你和叶楠的计划，那我们呢？我和王子卿该怎么办？”
“你们家住的环境我也不是很清楚，所以我一开始没说，但总的来说，应该和我们的锻炼方法差不多，每天先是跑圈等习惯之后，再加上其他体育活动。”
“那简单，我们家门口有个小公园，我去小公园跑呗。”张鹏胸有成竹地说。
王子卿也点点头：“我可以围着我们家的楼转圈跑。”
“对，我们今天晚上吃完饭就开始。”张鹏连忙说。
“这可不行，”萧晓摇了摇头，“吃完饭后可不能马上活动，身体会不舒服的，至少要等半个
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