第23章 三章合一(5/15)
的队员。赵长缨跟着贺丹训练，不多时，贺丹就接了电话，跟赵长缨说了句，“孙教练来了！”
赵长缨就停了下来，“我去接一下吧。”
贺丹就说，“一起去。”
都在练习，赵长缨和贺丹突然离开，原本没多少人注意到，可过了一会儿，他们俩带着一个大热天穿着半袖白衬衫的中年男人出现，不少人就注意到了。
谁呀？
几乎所有人都这么想。
张若若的眼睛则直了，那不是孙蓓英吗？
国家队金牌体能教练？！
他怎么来这里了？！
难到……是来教赵长缨的？
一时间，无数羡慕的目光都落在了赵长缨身上：那可是国家队的金牌体能教练啊！国家队的运动员都不一定能有这待遇？
孙蓓英是带着昨天连夜做好的训练计划来的，他时间不多，所以到了就没多余的话，将计划递给了贺丹和赵长缨一人一份，“你们先看看，有没有不懂的，我会解释。”
“一共两天，今天的任务是解释一遍，长缨按着整个计划走一遍。然
后调整一下，明天争取能定下来。”
他严肃的对赵长缨说，“我这个原理其实是超量负荷原理，它的生理学原理是应激学说。也就是说，加大刺激，会激发身体的潜能。
这个法子非常适用于如长缨这样的没有基础急需快速提高的运动员，对经过长时间训练的运动员没什么用，所以不要对着其他人生搬硬套，会出问题的。”
“应激分为三个阶段，警戒阶段、抵抗阶段、衰竭阶段。所以我的计划也是从这三点出手，开始的量稍微小点，后面会依次加量。长缨，会非常累，但是效果也会很突出，起码一个月后，我认为你不会对144支箭感到力竭。”
“我希望你做好准备，能够坚持下来。当然，坚持不下来也是可以下调的，不要勉强自己。”
赵长缨低头看了看，真的是满满当当的训练量，比她在大夏朝更甚。
不过，她干脆利落地保证，“没问题。“
孙蓓英：总觉得赵长缨的性子跟她的长相不太匹配！
人甜甜美美的，性子英姿飒
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