第45章 师傅,我不行了(1/4)

    从大团团家里出来后,傅雨随便垫了下肚子,到七点就去了健身房。

    “师傅,我不行了”,傅雨的声音近乎哀求。

    “你可以的。”

    “真的不行了”

    “不要停,继续做!”

    “啊~~~~~~”,傅雨咬着牙,从喉咙深处发出一声嘶吼,眼睛瞪的溜圆

    终于

    咣当!

    杠铃终于被举了起来,重重卡放在史密斯架上,发出一声金属撞击巨响。

    傅雨闭眼躺在卧推凳上,豆大的汗珠从额头上滚落,双手无力的垂着两侧,如被击败的野兽一般重重的喘息着。

    杨太阳站在头顶后方,靠在架子上,俯视着他,轻笑着说:“我说你可以再做一个吧!”

    傅雨休息了几秒,眼一睁,看见一对硕大饱满的凶器正在头上晃悠,一阵心慌意乱:

    师傅,你不知道这个姿势和角度,显得特别大吗?

    杨太阳浑然不知自己的38e正好在傅雨头顶,给他造成了巨大压力,还在嘲笑:

    “每次你说不行的时候,我就知道你还至少可以再做一个。”

    再这样躺下去怕流鼻血,傅雨坐起来,喘息着说:“每次你都要榨干我。”

    “呵呵,就是要榨干才有效果,要力竭,力竭!一定要做到力竭!”杨太阳反复叮嘱。

    “好的好的晓得啦。”傅雨做着扩胸运动,活动有点麻木的胸肌,整个胸肌又酸又麻,感觉鼓鼓胀胀的,这说明动作做的很到位,很好的刺激到肌肉组织。

    “好了,再来最后一组。”杨太阳估算着组间休息时间够了,每次只能休息两分钟。

    傅雨重新躺到卧推凳上,双脚岔开八字形放在地上,双手保持与肩同宽,用掌根握住杠铃,大臂与肩胛骨保持30度,背部微微拱起。

    起!

    加了80kg杠铃片的杠铃被举起来,傅雨眉头紧皱,咬牙使力,手臂在微微颤抖。

    杨太阳依然站在他身后,帮他数数:“一、二八、九”

    傅雨越做越慢,咬牙切齿的,面部狰狞,仿佛带了痛苦面具。

    十

    十一

    到最后一个
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

逆天崛起之仙途重生
逆天崛起之仙途重生
关于逆天崛起之仙途重生:一场生死考验后,唐浩觉醒了体内强大的血脉力量,修为暴涨,迅速突破瓶颈。然而,随着实力的提升,宗门的嫉妒与背叛接踵而至,曾经的同门竟设下陷阱,险些置他于死地。在众叛亲离的深渊中,唐浩决心逆天而行,以无畏之姿挑战一切阻碍,开始寻找属于自己的力量与荣耀。
枫叶飘零斩
永恒之心
永恒之心
夕阳西下,一轮落日挂在天边,火红的夕阳照耀着夜行公国的国都夜行城,就在城中一座奢华的大宅子里的饭桌上,坐着一名看上去三四十岁中年男子和两名看上去只有四五六岁的儿童。中年男子身着黄袍,目剑眉星一脸威严的样子,他就是夜正,天启星上夜行公国唯一的王子,别看他才中年,可实际上他已经一百五十七岁了,他是一名小成中期的修炼者,(注:修炼者的等级从下至上分为引气,炼体,锻灵,极限,小成,凌空,大成,渡虚,不灭九
花非花
开局觉醒神级刀魂,外祖父全家跪求我原谅
开局觉醒神级刀魂,外祖父全家跪求我原谅
关于开局觉醒神级刀魂,外祖父全家跪求我原谅:“我的好外孙,我错了,你能原谅我吗?”当柳乘风看到自己曾经瞧不起的外孙叶飞站在道之巅峰,成为一代天帝后,他后悔了。如果时间可以倒流,他一定不会偏心,会对自己的外孙与孙子一视同仁。
鱼跃龙门
紫微斗数说明书
紫微斗数说明书
关于紫微斗数说明书:这本书的创立就是以白话文的方式讲解紫微斗数,让我们更好的去理解紫微斗数,紫微斗数其实并不深奥,经过大量实战案例我们可以更好的明白以及应用它,让自己能够更好的知道出厂日期以及人生规划。此外本书还将分享一些怎么改运的方法以供大家参考参考。此书向大家分享中医象数疗法,阳宅学,六爻的一些具体学习经验,望大家共勉
界玄
末日危机:救世神明竟是我自己
末日危机:救世神明竟是我自己
关于末日危机:救世神明竟是我自己:每月7号的轮回梦境,梦里诡异女声到底是想告诉她什么?当梦境入侵现实,一封神秘学院的录取通知书发到云织梦手上。面对通知书上“学费全免,生活费另给,还附送奖学金”的诱惑,为学费发愁的“打工狂人”云织梦咬咬牙:“我可以的。”而当进了学院之后,云织梦感觉被骗了。被诅咒的双生子,月圆之夜在暗黑森林痛苦挣扎的被美杜莎附身的俊美男子,偶尔还有层出不穷的人形怪物“壳”追杀。“苍天,我到底进了个什么学校?”月圆之夜,银发男子轻抚女孩儿呆滞的脸庞:“你知道吗,其实你并不是人类。记起你真正的身份了么?
卡夫卡走失的奥利奥
冠的日记本
冠的日记本
关于冠的日记本:半无敌+不后宫+废土丧尸突然出现在这个世界。弱小的丧尸本不应该成为人类的敌人,只是丧尸病毒通过空气传播!在这末世没人想做普通人,因为普通的人早就死了。出尔反尔的高层,错综复杂的斗争。在对付人类这件事上,人类会发挥出百分之两百的潜力。盛世刁民乱世草,陶郎拥有让别人绝望的力量,但是只能看着亲人一个个死去。如果有一天,牺牲你的一切,能拯救这个世界,你会如何选择。
居儿虫
重生之权色生香
重生之权色生香
王川带着前世刻骨铭心的仇恨重生十多年前,那被堂哥王宁算计坐牢、家破人亡,妹妹惨遭凌辱的惨痛过往,每一幕都似钢刀扎在心头!如今,上天给他改写命运的机会!权力,地位,女人,他全都要。
朝秦暮楚
穿成古代恶毒后娘:她玄学满级
穿成古代恶毒后娘:她玄学满级
沈清清是玄门第十三代弟子,一世英名却在飞升时被人陷害飞升失败。 再次睁开眼已经变成两个孩子的恶毒后娘,还拖着一个被原主害死的丈夫。 沈清清本想带着两个孩子安然度日,却没想哪已经被埋了的丈夫诈尸回来了。 沈清清知道丈夫因为原主做的事对自己怀恨于心。 却没想瘸腿丈夫性情大变把自己按在床上。 ”清清,烟姐儿说她想当姐姐“
楚楚