第50章 核平功法(2/3)
通全身筋脉，就可以进行内功和外功修炼。
内功主要为养气和练气，养气包括在饮食、作息方面顺应身体规律，作为辅助练气，使练气达到更好的效果。
练气主要是练三气，为人体的精气、神气、生气，各有不同的功法对应，把内功练到炉火纯青，可以隐匿自身气息躲避核平毒兽的追击。
还能潜移默化中改变身体内部的循环节奏，在危急时刻突破人体极限。
比如在断食断水的环境中，没有水源食物平常人最多存活七天，但是运用内功调节体内节奏后，人如同陷入冬眠状态，能不吃不喝坚持一至两个月。
很多人都说内功是苟命法宝，不过有了内功的加持，外功修炼起来如有神助。
外功不外乎攻击招式、攻防技巧、柔功、打功等，对肉体强度和耐力有很高要求。
但是因为核平年代的毒兽体型过于魁梧庞大，肉体上想强过它们还是属于不自量力的，于是很多人都会把重心更放在耐力训练上，如此也能靠逃跑留下一条命。
那时候华央因为心脏病不能剧烈运动，加上是科研人员不用直面危险的外部袭击，她练习的都是舒缓养生类的功法运动。
她的母亲是参与功法的专家之一，她无聊时也会翻阅那厚厚的功法本。
她记性好，哪怕没有练过，对整套功法都还很有印象，遇到记忆模糊的，灵活推用她也能得出结果。
如今她身体倍好，年轻力盛，她的计划就是把那套功法啃下来，自己能独当一面应对外袭。
半小时的疏气功法结束，一家三口满头汗喘着气，最后拖着酸痛的身体各自回房洗漱休息。
华央很忙，回房后她把功课写完，感觉自己精神还可以，她又拿出了设计图纸。
今天实地考察了一下，她又有新的想法，于是拿起笔开始涂画修改，这一忙活灯又是亮到了浓夜凌晨。
第二天吃了早饭后，华央和父母打了声招呼又跑去了西边大岭继续考察。
她一路小跑上山，按照吐纳调息法进行疏气运动，晨间林子中空气清新，是她在核平年代从未感受过的沁爽甘甜。
全身毛孔排开，体内的浊气吐出，新鲜的林气吸入，周身舒爽畅快，她
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