第583章 不合理的要求(3/6)
拒绝是一种自我保护的力量，而不是冷漠无情的表现。
学会拒绝，是成长的必经之路，是保护自己有限时间和精力的必要手段。
我们生活在一个“好人文化”盛行的时代，总有人觉得凡事都应该迎合他人，仿佛拒绝是一种不可原谅的罪过。
然而，若你一味迎合，委曲求全，最终只会让自己陷入疲惫与不满之中。
拒绝，不仅是对他人的界限，也是对自己的成全。
不要害怕得罪人，真正的君子，不是你拒绝他他就会变成小人，同样的道理，一个小人，也不会因为你的拒绝变成一个君子。
拒绝之所以显得困难，其实是因为我们赋予了它过多的心理负担。我们担心伤害他人，担心丧失机会，担心遭到排斥，但这种内心的“纠结”往往是我们自己创造的假象。
实际上，学会拒绝并没有那么复杂。
在一次心理学实验中，研究人员让参与者进行面对面的拒绝练习，结果显示大多数人接受拒绝时的情绪反应比拒绝者预想的要轻得多。
是的，很多时候，是我们自己夸大了拒绝的后果，反而让自己陷入内心的焦虑与不安中。
做自媒体认识了一个朋友小陈，他是一名插画师，常常收到朋友和陌生人要求免费帮忙画画的请求。起初，他总是想方设法拒绝，但每次编造的借口却让他倍感压力。后来，他改变了策略，开始直接说：“抱歉，我不提供免费服务。”
令人意外的是，对方大多能理解，并没有太多纠缠。这让他意识到：拒绝其实并没有想象中那么困难。
“提升自己最好的方法，就是停止为他人而活。”
深以为然，拒绝，其实是对自己生活的一种掌控，你并不需要过度解释你的选择。
所以，你看，拒绝，其实很简单。
有多少次，我们被突如其来的请求困扰？朋友要借钱，明明自己也囊中羞涩；同事临时交代额外工作，明明自己的任务已经堆成山。
但每次，我们出于内疚、出于不想伤害对方的顾虑，选择了沉默地点头，结果让自己陷入难以承受的困境。
我们不敢拒绝，害怕被误解，害怕被抛弃。但试想，你的好心
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