第133章 享受冬日的休闲（三）(4/7)
“哎呦，这鱼可是真不小哦！冬天的海边儿还能钓上这么大的鱼，真的挺难得的！”
老丈母娘一看今天的鱼，也很是惊讶。
“妈，你们先去歇会儿喝口水，我跟建颖做饭，好了喊你们！”
很多人对鲽鱼的认识还是从鲽鱼头开始的，铁板鲽鱼头在很多店里热销，食客们往往被鱼肉的鲜嫩所折服。
其实不仅鲽鱼头好吃，鲽鱼身也非常好吃，而且肉质含量更多一些，并且价格也不贵。
鲽鱼是一种海鱼，我们看到的大都是冰鲜的品种，但是并不影响它的鲜美味道，而且鲽鱼的营养成分比较丰富，富含丰富的蛋白质和各类维生素，还有许多人体所需要的微量元素，而鱼肉蛋白又是我们身体必需的优质蛋白，很容易消化和吸收。
今天的这条三斤多的大沙板本身就不小，用来做煎烤正合适。这样做出来的鱼肉比较软嫩鲜美，鱼肉多汁嫩滑，老少皆宜。
敖海源的做法有个窍门儿，就是不直接煎，而是裹上一层鸡蛋液，也不需要拍粉，这样最大限度的保持鱼肉的鲜味，吃起来软嫩鲜香，孩子老人都爱吃。
把鱼洗净去除内脏和鱼腮，将鱼（发黑一面）背上的石骨去掉。
“这鱼肉白啊！这次血放的还是真干净！”
老丈人李国振在一旁看到了鱼肉的颜色，反手给敖海源就是一个大大的赞！
李建颖在一旁帮助敖海源准备好葱姜片。
“老婆，你撕一下鱼皮！”
李建颖把鱼放在案板上，用一块干净的布按住鱼身，从一侧开始拽住鱼皮，一点点的将鱼皮缓慢剥离。
撕完一面，换了一面继续。
剔除去掉脊骨，去掉两侧鱼鳍和鱼尾巴，敖海源把这条大鱼改成鸡蛋大小的鱼块。
把准备好的葱段和姜片放入鱼肉里，放入适量的料酒去异味。
当然，也可以把葱姜挤出汁水来腌制鱼肉。不过那样麻烦一些，敖海源懒得弄。
往碗里放了一点盐、味精、鸡精调味。
一般来说海鱼通常不需要太多盐做底味，咱们吃的时候一定要注意盐的用量。
剩下的就是放入胡椒粉和香油，轻轻抓匀入味。
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