第6章 现代世界富家女(2/3)

身的能量,如果和上个原主那样没有多少食物,初期可以减少修炼次数来减少对人体的消耗,如果身体比较肥胖,就增加次数。

    姒漪现在每天早晚都做五六次第一式,直到身体无法坚持为止,效果也是显着的,这天,照例在练完一式后准备关掉直播,凑到手机跟前的时候,一个弹幕突然跳出来:‘主播先别关,我想问你个问题。’

    “你想问什么?”姒漪没想到居然会有人专门在这个时候发弹幕,很显然是早有准备,于是开口。

    ‘你这个是什么操,我看你练了半个月了,是真的瘦了不少的样子,我也尝试跟着练,但是感觉不太对劲。’

    一长段话立刻跳出来,姒漪看完后就说道:“我这个叫体术,减肥是次要的,强身健体才是重点,至于你为什么跟着练会觉得不对劲,大概是没有做到位。”

    ‘我明明是照着录屏扒的动作,怎么会没有做到位?’

    “我这个体术并不是我做的就是标准的,而是我只能做到的,这个体术每一个动作都要做到每个人的极限,除非是学舞蹈,本身韧性就好的才是点到为止,我现在太胖,只能做到这个程度,等我瘦下来动作幅度就会更大一些。”姒漪好心的解释。

    ‘还能这样?难道不应该都是固定的吗?’很显然,屏幕后的人听完茫然了。

    “其他的段体操什么的可能都是定式动作,但我这个体术第一二式的作用主要是拉伸,将身体打开,要是没有做到每个人的极致,又怎么打开身体呢。”姒漪笑着说道。

    ‘好像挺有道理,那我应该怎么做?’

    “你每个动作都做到极限,比如下腰你就要做到你无法再下去的地步……当然,从小练习舞蹈或者天生韧性好的人就不用了,只要普通下腰即可。”姒漪举了个例子。

    ‘我知道了,还有什么其他要注意的吗?’

    “有,体术对呼吸是有要求的,如果你经常看我直播,应该能注意到我的呼吸都是有规律的,另外,想要快速减肥,那就需要每天多练,但是也不能太多,感觉累了就要停下来,等瘦下来后就不用每天像我现在这样做那么多遍了。”姒漪提点了一句。

    ‘谢谢主播,我知道了。’那人道谢,姒漪说了一声后就把直播关了。
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