六元正纪大论第七十一（三）(9/11)

6圈，逆时针再转36圈，帮助肠胃蠕动，排除湿气。晚上睡前再泡泡脚，加点艾叶或者花椒，效果更佳哦！

    “五之气”，转眼间，秋天深了，阳气慢慢退去，寒气悄悄袭来。雨水也开始多了起来，就像是大自然在告诉我们：“该添衣服了！”树木也感受到了季节的变化，纷纷落叶，准备过冬。这时候的人们，得时刻注意防寒保暖，别让寒气趁机入侵身体。

    老百姓们呢，一个个都变得机灵起来，穿上了厚厚的棉袄，戴上了暖和的帽子，生怕被这突如其来的寒邪给“亲”上一口。而那些讲究养生的君子们，更是周到细致，不仅添衣保暖，还会喝上几碗热腾腾的姜汤，或者泡个艾草浴，从头到脚都透着一股子“周密”劲儿。

    再来说说“终之气”，嘿，这简直就是自然界的“反转剧”！地气回归正轨，风伯伯也带着它的温柔，轻轻拂过大地，万物仿佛听到了春的召唤，开始偷偷地、悄悄地冒出新芽，一片生机勃勃的景象。这时候啊，空气中弥漫着薄薄的雾气，像是给这世界披上了一层神秘的面纱，走路都得小心翼翼，生怕踩到了哪个刚探出头的小草尖儿。

    不过呢，这美好的季节转换，也给我们的小身板带来了一些小挑战。有的人啊，就像那没关紧的门，身体里的“阳气”嗖嗖地往外跑，结果就容易出现“关闭不禁”的情况，比如鼻塞、流鼻涕啥的。还有啊，心也会跟着这气温的变化而“心痛”，感觉像是被什么揪了一下，其实啊，就是阳气不足，心脏得不到足够的温暖和保护了。更有人呢，会因为阳气没藏好，老是咳嗽，咳得那叫一个撕心裂肺。

    面对这些个小毛病，咱们现代人可有一套应对之策。比如说，平时可以多揉揉“内关穴”——就在手腕横纹上两寸，两条筋之间的那个地儿，按一按，暖一暖，能帮助咱们守住心阳，减少心痛的感觉。再比如说，喝点“小青龙汤”，这可是个古老的方子，但效果杠杠的！它里面有麻黄、桂枝来散寒，干姜、细辛来温肺化饮，五味子、芍药来收敛肺气，甘草来调和诸药。换算成现代用量，大概就是麻黄、桂枝各9克，干姜、细辛、五味子各6克，芍药12克，甘草6克（具体用量请遵医嘱哦）。煮上一锅，趁热喝下去，整个人都暖洋洋的，咳嗽什么的，统统都拜拜啦！

    
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>