第132章 飞机入眠法(1/3)

    熄灯后。

    415宿舍四个男生全都躺在床上，全都没有了昨天晚上熄灯后，还侧躺玩手机的行为了。

    因为早上六点半起床，已经成功教他们做人了。

    在宿舍安静了10分钟后，高付帅忽然开口道：

    “哥几个都睡了没，我怎么一点都不困呢？”

    “我也没睡。”

    叶洲三人异口同声。

    高付帅一声感慨：“早上明明特别困，但这会儿就一点也不想睡觉。”

    “俺也是。”

    牛大星附和一声，然后三人又讨论起了住在他们对面宿舍，那个泡菜国的学生。

    三人讨论了一阵后，发现叶洲从刚才说了声自己没睡后，就再也没出声了。

    小高同学疑惑：“老叶，你怎么不说话？该不会偷偷在被窝里，拿手机跟林浅月聊天呢吧？”

    “胡说八道！一派胡言！”

    叶洲被发现后，连忙收起手机。

    他的确在和小邻居聊天，因为刚才熄灯后，林浅月给他发来消息，说庄彩彩她们果然饿了。

    然后她主动拿出那些叶洲事先给她买好的零食，分给了庄彩彩她们。

    不过当然不能让高付帅他们知道，不然指定又是一阵蛐蛐。

    于是叶洲轻咳一声，有些心虚道：

    “我刚才在查关于‘睡眠’的资料。”

    “所以查到什么了？”

    高付帅深感怀疑。

    叶洲大脑飞速运转，想起自己上高三时刷到的一个短视频，紧接着一本正经地说道：

    “其实晚睡也没什么关系，网上说，如果实在没有办法保证睡眠时间充足，那么可以使用一种叫做‘达芬奇睡眠法’的方法进行调整睡眠。”

    “达芬奇睡眠法为，每次睡觉都要睡15小时的整数倍时间。

    例如，15小时、3小时、45小时等等。因为人的大脑会有自我调整的功能，每当15小时后，进入由深睡眠进入浅睡眠。

    所以每次睡够15小时的倍数时醒过来，相当于在浅睡眠时被叫醒，这样哪怕睡眠时间很短，也会适当减少疲劳感。”

    顿了顿，叶洲继续道：

 
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>