第45章 启动(1/4)

    大肌霸们再次集体陷入了沉默。

    因为苏洛所有的训练都跟撸铁没有半毛钱关系。

    说白了，他的训练内容跟他们完全背道而驰。

    不举哑铃、不举杠铃、不硬拉、不卧推？

    看到大肌霸们匪夷所思的表情，苏洛在心里表示能理解。

    健身对于这个时间线的国民来说，其实是一件比较新奇的事情。

    大家对于健身的理解，完全停留在撸铁上面。

    把肌肉练到撕裂、大量补充碳水和蛋白质、休息让肌肉生长、再次撕裂周而复始…

    为什么说健身房是死肌肉就是这个道理。

    苏洛的健身意识，完全是几十年以后的理论。

    他的健身方式更注重运动表现。

    全面锻炼心肺功能，锻炼耐力、灵活、爆发力、速度、协调性、平衡性。

    然后再将这些运动表现与武术和格斗相结合。

    这就是他能够一个人单刷刘野他们四十多号人的秘诀。

    你把一个肌肉猛男扔四十多号人面前，他唯一的优势就是比较抗打。

    除此之外毫无卵用。

    苏洛的健身理论对于这些大肌霸们来说就很超前了。

    他完全不吝啬的跟这些大肌霸们分享了一下自己的训练计划。

    大肌霸们听的非常认真，不少人甚至拿出纸和笔在一旁做起笔记。

    苏洛一边讲解、一边给他们示范如何正确发力。

    就在这时，远处响起了掌声。

    “啪！啪！啪！”

    苏洛循声望去，章曼妮不知什么时候从跳操间出来，正站在门口笑着给他鼓掌。

    章曼妮留着一头短发，她穿着纯黑色健身背心和紫色瑜伽裤。

    她是典型的沙漏型身材、天生健身圣体。

    章曼妮颜值没有裴瑶那么令人惊艳，但她长年累月健身练就的好身材实在太吸引人。

    再加上她皮肤很白，导致男人们第一眼见到她不是看她的脸，而是看后面的大桃子。

    章曼妮一边鼓掌、一边笑着走到苏洛面前。

    “小苏，可以啊，没想到你这么懂健身～”

    “曼
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