第70章 像鱼一样吐泡泡(1/2)
她趴在塑料垫上，练了很久。
一开始的新奇劲没了，剩下的只是枯燥和反复。
“这还要练多久？这么做有用吗？这教练会教人吗？”她在心里，一连三问。
她的内心开始烦躁，动作也慢慢垮了下来。
“停！都起来。”教练终于喊话了。
她们立马从垫子上站了起来，眼巴巴地瞅着他，想知道接下来他会说什么。
“都去岸边趴着，一个接一个排好！”教练指挥着她们。
很快，她们像咸鱼一样直接趴在了湿漉漉地地面上，肚子紧贴着下水槽，有些硌得慌。
“张嘴，吸气，直到吸不动为止！”教练站在黄色警戒线上发号施令。
她张大嘴，使劲吸了一口气。
“把脸埋入水中，慢慢呼气，越慢越好，像鱼一样吐泡泡。”教练的声音再次响起，这次他的声音变得柔和。
她依言把头伸进了水中，瞬间淹没了她的脑袋，她有些害怕。
水潮她耳朵涌了进来，但她的腮帮子是鼓着的，水在耳边又退却了，没有压力感。
接着她慢慢睁开了自己的眼睛，水底的景象变得清楚，白色细长条的瓷砖清晰可见。
她开始呼气，第一次没做好，很快就吐完了，刚吐完，水压就过来了，往她耳朵里灌，她凭直觉猛地抬起了头，顺便看到了同样湿漉漉的同伴，她们在空气中大口喘气。
把头完全埋入水中的感觉，确实有些吓人的，尤其是怕水的人，需要慢慢克服。
会闭气的人则另当别论，对他们来讲，那就是小菜一碟。
“时间不够长，呼气太快，不行，再来一次！”教练又发话了。
“张嘴，吸气！”
她们再次吸气。
“闭嘴，下水！”
她们鼓起腮帮子，鼓起勇气，再次将头埋入水中。
这次感觉比上次轻松多了。
她慢慢睁开了眼睛 ，没有着急呼气，一直憋着自己，实在憋不住了，然后将嘴张开了一个小缝，慢慢往水里吐气，一点一点地吐，吐着吐着，她感觉有点鱼儿的意思了。
终于她吐完了，慢慢抬起来了头，样子自然
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>
