第21章 锻炼肌肉力量(3/3)

精致的脸蛋，面条的身材，马甲线紧致，6块腹肌，啧啧，这样的美女陪练花点钱怎么了，教练还是比较专业的，先带着周成热身，今天只教了几组动作，根据周成的要求，就是锻炼出一身有力量的肌肉，周成底子不行，每做几分钟就得休息一会儿。

    美女教练也不催，并且给周成讲一些饮食方面的事，吃的不好就没有力量，蛋白粉健身房有卖，牛肉切片放点盐蒸熟即可，鸡蛋，水果等各种饮食搭配，周成也都用手机记录了下来，少食多餐，每天最少6餐吧，这样可以尽可能快的让周成把肌肉练出来，在健身房买了蛋白粉跟牛肉，吃完后喝点水继续锻炼，不知不觉三个小时过去了，没有小伙伴们看小电影里的那种桥段哈，单纯的锻炼，教练在一旁辅助而已，下课后双方留下了联系方式，备注唐芳琴教练，别问周成怎么知道的，看平板电脑的时候就记住了。

    周成去冲了个澡，刚出来就迎面撞上一个也是刚洗完澡出来的美女，周成一看也是眼前一亮，因为对方长在了他的审美点上，21-22岁的样子，可是肚子上有妊娠纹，很显然生过孩子，但是清纯的不像个母亲，撞脸明星神仙姐姐，颜值起码可以打85分，这一撞说不定还撞出缘分了，周成一看对方险些有些站不稳，连忙扶住了她，别多想只是扶住手而已，没有一上去就搂腰的桥段。

    周成连忙道歉：“美女不好意思哈，我这急匆匆的没注意，把你撞倒了，你看有没有哪里不舒服，要不我请你吃个饭表示赔罪了”。

    对方见周成不是故意的也没有刻意刁难，只是说了一句：“以后注意看路。”就用毛巾擦着头发走了出去，周成也是一脸苦笑的出了健身房，打车回公司，上车前看见刚才被自己差点撞倒的女子正开着一辆10来万的suv出来了，经过他这里的时候只是瞟了他一眼，并未说什么。