第6章 咏春拳(5/7)

，“握拳不能太紧，不然肌肉容易僵死，影响发力；

    也不能太松，不然没有劲道。

    就像握住一只小鸟，不能让它飞了，也不能把它捏死。”

    李师傅把双拳放在腰间两侧，手臂微微内夹，手肘向后，

    “手臂要自然放松，有个微微的弧度，这样在需要发力的时候，力量能瞬间爆发出来。

    而且，这个姿势能护住你的肋骨和腹部，在实战中也是一种防御。”

    李师傅扎着马步，稳如泰山，气息均匀，继续说道：“扎马步的时候，重心要稳。

    你得感觉自己的双脚就像树根一样，深深扎进土里，不管外力如何，都不能动摇。

    整个身体要保持平衡，每一处肌肉都在协同用力，这才是一个合格的马步。”

    李师傅的眼神坚定地看着苏芷萱，希望苏芷萱能记住这些要点。

    演示完后，李师傅对苏芷萱说：“来，你试试，我在旁边看着。”

    苏芷萱深吸一口气，努力摆起马步的姿势，可苏芷萱不管是重生前还是重生后，

    从未接触过武学，身体又十分瘦弱，刚一蹲下，马步就摇摇晃晃。

    苏芷萱心里有些慌乱，害怕师傅责备，但又不甘心就这样放弃。

    李师傅眉头微皱，走到苏芷萱身边，一边用手扶住苏芷萱，一边说道：

    “双脚距离再调整一下，对，就这样。

    下蹲慢一点，控制好膝盖的方向，别慌。”

    苏芷萱按照师傅的指导调整，可双腿还是止不住地颤抖。

    苏芷萱在心里埋怨自己怎么这么没用，这么简单的动作都做不好，同时又希望自己能尽快掌握。

    李师傅继续指导：“腰挺直，用力，别松劲儿。

    对，就是这种感觉，想象有股力量在拉你的脊柱。”

    在李师傅的帮助下，苏芷萱努力稳住腰杆。

    苏芷萱咬着牙，心想一定要坚持住，不能让师傅失望，也不能辜负自己的努力。

    “双手握拳，注意力度。

    手臂的位置再调整下，放轻松点。”

    李师傅耐心地纠正着苏芷萱的每一个动作，眼神始终关注着苏芷萱的姿势
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