第24章 团队的化学反应：从零开始的赛季(4/6)

然没有料到王宇航会用自己的话回击他。这一番带有深意的反击不仅展示了王宇航的高情商，也让现场的气氛略微缓和了几分。索伦森强笑了一下，随后微微点头，坐了下来，显得有些无奈。

    采访室的气氛稍显轻松，媒体记者们继续就球队的战术、球员表现等问题进行提问，王宇航则以一贯冷静的态度逐一回应。

    下午的训练场上，山猫队的球员们陆陆续续开始进行当天的热身训练。作为nba的一支新球队，山猫的训练氛围显得有些轻松，但王宇航清楚，这只是开场的热身。他坐在场边，静静观察着每个球员的表现，准备在未来的几天内深入了解他们的能力，并进行针对性的调整。

    nba的热身训练通常包含以下几个环节：

    动态拉伸（dynaic stretchg）：这是热身的核心，帮助球员活动关节和拉伸肌肉，以防止受伤。包括腿部摆动、膝盖抬高、弓步前进等动作，这些可以让球员在比赛和训练时具备更好的灵活性。

    基础跑动（basele-to-basele runs）：球员们进行从底线到底线的短距离冲刺，这有助于激活下肢肌肉，提高反应能力和爆发力。

    团队互动训练（tea passg and ovent drills）：通过一系列传球和跑位的演练来强化球员之间的默契。这一部分也是球员们快速找回手感的关键，特别是在高强度的转换进攻中尤为重要。

    投篮练习（shootg drills）：球员们轮流进行定点投篮、绕桩后投篮、三分球和罚球训练。每个人都有自己独立的投篮热身时间，以确保比赛中的精准度。

    防守脚步训练（defensive fooork drills）：防守也是热身中不可忽略的一部分。球员们会进行侧滑步、转身防守和补防演练，强化防守意识和防守站位的移动速度。

    正当训练如火如荼进行时，亚历克斯·英格利什缓步走到王宇航旁边，双眼闪烁着对场上球员的浓厚兴趣。他靠近王宇航，开始轻声点评眼前几位年轻球员的表现。

    “你看安德烈·伊戈达拉，防守端的脚步不错，移动很灵活，但说实话，他现在的防守还显得有些青涩。”英格利什瞥了
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