第180章 大雪阳衰(2/4)

    这时，一阵急促的敲门声打破宁静。一个年轻村民慌慌张张冲进石屋，满脸焦急与恐惧：“几位大人，求求你们救救我们村子！大雪一下，好多人病倒了，关节剧痛，还不停感冒发烧，这可如何是好？”

    林青等人听闻，立刻前往村子。一进村，眼前景象让他们大为震惊。整个村子被阴霾笼罩，村民们面色苍白，虚弱地躺在床上，脸上写满痛苦与无奈。

    林青走到一位老者床边，仔细把脉，眉头越皱越紧：“这是典型的大雪时节寒邪入侵，阳气受损，导致关节经络不通，抵抗力下降，才出现这些症状。”

    茉莉走上前，面带温暖微笑，安抚村民情绪：“大家别害怕，我们定会找到办法缓解病痛。大雪时节，天地寒气极盛，人体阳气微弱，寒邪容易趁虚而入。但我们能借助大雪的特殊能量，结合中医智慧，为大家调养身体。”

    随后，茉莉为村民讲解饮食调理方法：“饮食上，多吃散寒食物。生姜性温，能解表散寒、温中止呕，大雪天喝碗生姜红糖水，既能暖身，又能预防缓解感冒；大葱能发汗解表、散寒通阳，做菜时多放些大葱，对身体有益；羊肉也是大雪时节的滋补佳品，能补肾壮阳、温中祛寒，吃顿热气腾腾的涮羊肉，既能补充营养，又能增强抵抗力。”村民们认真聆听，眼中燃起希望，纷纷点头记住。

    为有效帮助村民调养，林青决定教大家“大雪防寒操”。他站在村子广场上，大声说：“现在，我教大家一套专为大雪时节定制的‘大雪防寒操’。这套操通过艾灸和泡脚，能疏通膀胱经，散寒保暖。大家跟着我做，用心感受每个动作带来的身体变化。”

    林青拿出点燃的艾条，悬于膀胱经穴位上方：“大家像我这样，用艾灸温热膀胱经穴位。艾灸能温通经络、散寒除湿，帮我们驱散体内寒邪。注意别烫伤皮肤，保持适当距离。”说着，在几个重要穴位示范，村民们赶忙找来艾条尝试，神情专注。

    接着，林青准备了一盆热气腾腾的泡脚水，放入艾叶和花椒：“大雪时节，用艾叶和花椒泡脚，能刺激脚部穴位，促进血液循环，增强身体阳气。水温要适中，泡到微微出汗即可。”村民们纷纷效仿，将双脚浸入水中，享受温暖与舒适。

    做完艾灸和泡脚，林青引导村民进行
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