第34章 教杨雪莉炼气吐纳(2/3)

再来。

    看着杨雪莉集中精力呼吸吐纳,许天云也在一旁引导。

    “对,就是这样,来,呼气~,吸气~,长吸气,短呼气,三段吸气,长短长,对,就是这样”

    杨雪莉的天赋还是很不错的。

    很快就将这一段挺复杂的呼吸吐纳方法记了下来。

    “好,既然已经把呼吸吐纳方式记下来了,那就回房间,将吐纳之法再熟练一下。”

    “别一会儿没吐纳,就忘记了。”

    许天云叫醒杨雪莉,对她说道。

    “嗯嗯~,好,天云,我回房间了~”杨雪莉迫不及待对许天云说道。

    “嗯,呼吸吐纳一旦沉浸进去,就容易忘记时间,记得调好闹钟,别错过了时间。”

    “还有,万一身体有什么不舒服,就及时停下来,千万不能修炼过度了。”

    “不然会可是会损伤身体根基的,一定要注意,知道吗?”许天云叮嘱道。

    “哦,我知道了。”杨雪莉点点头。

    “嗯,去吧~”

    杨雪莉回到房间,看了看时间,已经两点了,于是把闹钟调到了五点半,差不多是晚饭时间了。

    随后,杨雪莉坐在床上,挑选了一个舒服的姿势,开始呼吸吐纳起来。

    其实按照道家的方法,修为修行,不是一定要盘坐的方式。

    这种打坐之法,是从佛门跏趺简化而来,那种两只脚都要盘到大腿上面,很难的,没经过专门训练,这种姿势都做不出来。

    而道家,讲究随心所欲,行走坐卧,怎么舒服怎么来,没有固定的方式。

    杨雪莉直接随意的盘着腿,背靠着墙支撑身体,呼吸吐纳起来。

    按照那种奇异的节奏、频率,开始有意识的控制自己的呼吸。

    随着渐渐沉入进去,杨雪莉仿佛进入了一种忘我的状态,无思无虑,什么都不想。

    一门心思控制着呼吸的节奏。

    一个小时过去,渐渐的,杨雪莉感觉到,身体内出现了一股微弱的暖流。

    灵气从口鼻被吸进体内,而体内的废气,则被吐了出去。

    那一股暖流很微弱,一直在肺部盘桓,随后向身体其他地方流
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