第87章 自我提升的努力(4/5)

到合适的学习途径的。”

    雪灵微微皱着眉头,说道:“那在自我提升的过程中,遇到挫折和困难也是难免的呀,有时候学了半天好像没什么效果,就挺容易灰心丧气的,你们都是怎么克服这些消极情绪的呢?我有时候就挺迷茫的,感觉努力都白费了似的。”

    程娇娇安慰道:“我觉得心态很重要呀,要把挫折当成是成长的机会,告诉自己每一次失败都是在积累经验呢。而且可以回顾一下自己之前取得的小进步,看看自己已经学到了什么,这样就能重新燃起信心继续努力了呀。不能一遇到点儿困难就放弃,那可不行呀。”

    杨瑶也说道:“对呀,还可以向身边的人请教呀,说不定别人也遇到过类似的问题,能给你提供一些好的建议和方法呢。我之前在思维能力提升上卡壳了,就是问了朋友,他给我推荐了几本很有用的书,后来我就突破那个瓶颈了呢,所以多和别人交流交流没坏处的。”

    杨燕跟着说:“还有就是要适时地放松一下自己呀,不能一直紧绷着弦,要是太累了,学习效果也不好。我会定期给自己放个小假,出去旅旅游、做做运动,调整好了状态再回来继续提升自己呢,这样劳逸结合,反而效率更高哦。”

    杨彦接着问道:“那咱们怎么知道自己的自我提升有没有效果呀?总不能闷头学,也不看看成果吧,得有个衡量的标准才行呀。”

    李华想了想,回答道:“我觉得可以定期做一些自我评估呀,比如说你在提升专业知识,那就做一些相关的测试题,看看自己掌握了多少;要是提升沟通能力,就找朋友模拟一些场景,看看自己沟通的效果有没有变好之类的,通过这些方式来检验自己的成果呗,心里也好有个数呀。”

    苏瑶点头表示赞同,说道:“对呀,而且也可以观察自己在生活和工作中的实际表现呀,比如之前做不好的工作现在能轻松应对了,或者以前容易和人闹矛盾,现在人际关系变好了,这些都是自我提升有效果的体现呢,能直观地看到自己的进步,也更有动力继续坚持下去了呢。”

    林琳接着说:“还有呀,咱们可以把自己的提升成果分享出去呀,比如写一些心得感悟发布在网上,或者和身边的人交流分享,既能巩固自己学到的东西,又能从别人那里得到反馈,进
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