第47章 一家五口感染甲流，流感病毒阳性，如何预防？(3/7)

好，但透气性相对较差，长时间佩戴可能会感到不适。佩戴口罩前，应先洗手，确保手部清洁，然后将口罩的深色面朝外，浅色面朝内，有金属条的一端朝上，将口罩展开，完全覆盖口鼻和下巴，用双手食指按压金属条，使其贴合鼻梁，然后将口罩的下方拉至下巴处，确保口罩贴合面部，不留缝隙。在佩戴过程中，避免触摸口罩的外侧，以免污染口罩。如果口罩出现破损、污染或呼吸阻力增大等情况，应及时更换口罩，一般建议每4-6小时更换一次。

    3 保持社交距离：尽量避免与有流感样症状的人密切接触，在公共场所与他人保持至少1米的社交距离，减少飞沫传播的可能性。在咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，避免飞沫喷溅到他人身上，如果没有纸巾，也可以用肘部内侧遮挡口鼻，而不是用手直接遮挡，因为手部更容易接触到其他物品，从而传播病毒。

    （三）环境卫生维护

    1 室内通风换气：保持室内空气流通是预防甲流的重要措施之一。经常开窗通风，可以将室内被污染的空气排出室外，引入新鲜空气，降低病毒在室内的浓度，减少感染的风险。建议每天至少开窗通风2-3次，每次通风时间不少于30分钟，尤其是在人员密集的场所，如教室、办公室、卧室等，更要注意通风换气。在使用空调的房间，也要定期开窗通风，避免长时间处于密闭的空调环境中，因为空调系统可能会循环传播病毒，增加感染的机会。此外，还可以使用空气净化器等设备，进一步改善室内空气质量，但要注意定期清洁和更换滤网，以保证其过滤效果。

    2 环境清洁消毒：定期对居住环境和工作场所进行清洁消毒，可以有效杀灭病毒，减少病毒的传播。对于经常接触的物体表面，如门把手、桌椅、水龙头、电梯按钮、手机、电脑键盘等，可用含氯消毒剂（如84消毒液）或75酒精进行擦拭消毒，消毒时应按照产品说明书的要求进行稀释和使用，注意通风换气，避免消毒剂对人体造成伤害。地面可使用含氯消毒剂进行湿式拖地消毒，消毒后应保持地面干燥。在家庭中，餐具可采用煮沸消毒的方式，将餐具完全浸没在水中，煮沸15-30分钟，可有效杀灭病毒和细菌。对于衣物、被褥等织物，可定期清洗，并在阳光下晾晒，阳光中的紫外线具有一
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