第108章 熬夜的危害(2/6)

就像是在这条运输线上制造了重重障碍，让心脏和血管承受着巨大的压力。

    熬夜时，身体会处于一种应激状态，体内的交感神经会兴奋起来，促使肾上腺素、去甲肾上腺素等激素大量分泌。这些激素会使心跳加速，血压升高。长期熬夜，心脏就会一直处于高负荷运转状态，得不到充分的休息，容易引发心律失常。常见的心律失常如早搏、心动过速等，会让人感到心慌、心悸，严重影响生活质量。

    持续的高血压和心律失常，还会进一步损伤血管内皮细胞。血管内皮细胞就像是血管内壁的“保护膜”，一旦受损，血液中的脂质就容易沉积在血管壁上，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。随着斑块的不断增大，血管会变得狭窄，血流受阻，这就大大增加了冠心病、心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。

    据统计，长期熬夜的人患冠心病的风险比正常人高出30以上，患心肌梗死的风险更是高出50左右。在临床上，因熬夜诱发心脑血管疾病而紧急就医的案例屡见不鲜，许多患者甚至因此失去了宝贵的生命。这些残酷的现实都在警示着我们，熬夜对心血管系统的危害不容小觑。

    三、神经系统：混乱的信号传导

    神经系统是人体的“指挥中心”，负责接收、处理和传递各种信息，协调身体的各项生理活动。而熬夜会让这个指挥中心陷入混乱，导致神经系统功能失调。

    大脑在睡眠过程中会进行一系列重要的生理活动，如清除代谢废物、巩固记忆、调节神经递质的平衡等。当我们熬夜时，大脑无法得到充分的休息，这些生理活动就无法正常进行。首先受到影响的就是记忆力和注意力。长期熬夜的人常常会感到记忆力减退，学习和工作效率低下，难以集中精力完成任务。这是因为熬夜破坏了大脑中与记忆和注意力相关的神经回路，影响了神经递质的正常分泌和传递。

    此外，熬夜还容易引发神经衰弱和失眠。神经衰弱的患者会出现精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪波动大、睡眠障碍等症状。而失眠一旦形成，又会进一步加重熬夜的恶性循环，让患者陷入痛苦的深渊。长期的睡眠不足和精神压力，还可能导致焦虑症、抑郁症等精神疾病的发生。据调查，熬夜人群中焦虑症和抑郁症的发病率比正常作息人群高出
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