第130章 滋补中药材养生计划(2/6)

，脉弦。气郁质者应注重疏肝理气、解郁安神。

    9 特禀质：包括过敏体质等特殊体质，对某些物质过敏，易患过敏性疾病。这类体质的人要注意避免接触过敏原，同时可适当调理体质，增强免疫力。

    在开始滋补中药材养生之前，建议您先通过中医体质辨识，确定自己的体质类型，以便有针对性地选择养生方法和中药材。

    二、滋补中药材选择

    1 补气类

    - 人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。可用于治疗体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少、肺虚喘咳、津伤口渴等。但实证、热证而正气不虚者忌服，且不宜与藜芦、五灵脂同用。

    - 黄芪：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。常用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏等。表实邪盛、气滞湿阻、食积内停、阴虚阳亢、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚火旺者均须禁服。

    - 党参：健脾益肺，养血生津。适用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短等。不宜与藜芦同用。

    2 补血类

    - 当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。可用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛等。热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。

    - 熟地黄：补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血、肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热等。脾胃虚弱，气滞痰多，腹满便溏者忌服。

    - 阿胶：补血，止血，滋阴润燥。主治血虚萎黄，眩晕，心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动等。脾胃虚弱、消化不良者慎服，感冒期间不宜服用。

    3 滋阴类

    - 麦冬：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠等。脾胃虚寒泄泻、胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

    - 石斛：益胃生津，滋阴清热。可治疗热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退、阴虚火旺等。温热病早期阴未伤者、湿温病未化燥者、脾胃虚寒
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