第75章 雨中健身(2/3)

将动作做到位。雨水顺着亭子的屋檐滴落下来,形成一道道水帘,为我的运动增添了一份别样的氛围。

    做完热身运动后,我开始进入正式的运动环节。这是一套高强度间歇训练课程,包含了深蹲、俯卧撑、平板支撑等多个动作。每一个动作都需要我集中精力,全力以赴。刚开始做深蹲的时候,我还觉得比较轻松,可随着次数的增加,我的双腿开始感到酸痛,每一次蹲下和站起都变得有些吃力。但我并没有放弃,咬着牙坚持着,心里不断给自己打气:“我可以的,再坚持一下。”

    在做俯卧撑的时候,由于地面有些湿滑,我的双手好几次差点打滑。我调整了一下双手的位置,让自己的身体更加稳定,继续完成着每一个动作。汗水和雨水交织在一起,从我的额头滑落,滴在地面上。尽管身体已经很疲惫,但我的内心却充满了一种挑战自我的成就感。

    平板支撑是我觉得最具挑战性的一个动作。我趴在地上,用双手和双脚支撑起身体,保持身体的平衡。刚开始的几十秒,我还能坚持住,可随着时间的推移,我的手臂和腹部开始感到酸痛,身体也不由自主地开始颤抖。我闭上眼睛,努力集中注意力,忽略身体的疼痛,告诉自己一定要坚持到规定的时间。终于,当听到教练说时间到的那一刻,我如释重负地趴在了地上。

    休息了片刻后,我又跟着视频完成了几个拉伸动作。拉伸可以帮助我放松肌肉,减少运动后的酸痛感。我伸展着手臂和腿部的肌肉,感受着肌肉的放松和舒展。此时,雨还在不停地下着,可我的心情却格外舒畅。通过这场在雨中的运动,我不仅完成了自己的运动目标,更在这个过程中锻炼了自己的毅力和勇气。

    运动结束后,我坐在亭子的石凳上,看着外面的雨景。公园里的景色在雨水的洗礼下显得更加清新秀丽,远处的山峦被一层薄雾笼罩着,若隐若现,宛如一幅美丽的水墨画。我拿出手机,记录下了这美丽的瞬间,也记录下了自己在雨中运动的独特经历。

    休息了一会儿后,我收拾好东西,准备离开公园。走出亭子,我再次撑起雨伞,朝着家的方向走去。虽然身体有些疲惫,但我的内心却充满了活力和自信。这场雨中的运动,让我感受到了大自然的美好,也让我更加坚定了坚持运动的决心。无论遇到什
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>

人气小说推荐

绑定万兽系统后,我每天都在吃瓜
绑定万兽系统后,我每天都在吃瓜
关于绑定万兽系统后,我每天都在吃瓜:江茉莉被好友设计,不幸被毒蛇咬伤,却意外绑定万兽系统,竟然可以听懂飞禽走兽虫说的话,每天都悄咪咪的吃瓜。“听说了没,二狗子它男主人,天天带着不同女主人回家,二狗子都不知道,谁才是女主人了。”“二狗子第一个女主人,早就被他男主人给剁了,就装在那个白箱子里。”“西区的那只三花居然敢抢我地盘,这口气我这个猫老大怎么能咽下去,小的们,明天就去给我抢地盘。”“老大那地盘别抢了,那片的耗子都吃了人肉,一个个都像得了红眼病似的,那三花耳朵都被耗子给咬掉了。”江茉莉听的津津有味,但越听越不对劲,等反应过来的时候,人已经在警局了。只是吃个瓜,没想到会吃到这么大的瓜。
奚望
四合院,傻柱:我这辈子父母双全
四合院,傻柱:我这辈子父母双全
重生了? 这我爹是何大清! 才10岁,那傻妹妹还没出生? 老娘难产? 没问题,先把娘救活,让
中条山的狼
短视频直播:开局给老祖宗们暴击
短视频直播:开局给老祖宗们暴击
关于短视频直播:开局给老祖宗们暴击:赵一清作为一名混吃等死的大学生,大学毕业后,成功沦为家里蹲成员。凭借着老赵家唯一的孩子。她成功地继承了家族产业。混为金光闪闪包租婆的助理。然而,或许老天都要嫉妒她悲催的生活。这天她因为右脚迈出了车门,踩到了不知被谁丢在地面的香蕉皮。再次醒来时,她发现自己竟被迫绑定了直播系统。每天不但要在一个三无APP上进行直播,还要跟这些人互动。自幼天不怕地不怕的赵一清拳头硬了。可每天奖金一千!这爬起来,就是干。不就是直播?就是,赵一清看着熟悉的人名,不禁纳闷,“你们这是扮演什么spy?”天幕下的皇帝们:他们从一开始就说了,他们是本人!
咔滋卡兹
六零弹幕刷屏,嫁绝嗣大佬躺赢
六零弹幕刷屏,嫁绝嗣大佬躺赢
被刨心而死,重生后,胞妹直播抢我气运,还想拿我当踏脚石。做梦!看她直播,抢她机缘。转头求婚绝嗣军官,掏空家底去嫁人。可嫁过去的第一夜,就被按在被窝里不能起来。“你不是不行么?”男人嗤笑,“不这么说?你能嫁给我吗?”为了娶到自己想要的小姑娘,他设了好大的局,演了好大一出戏。可娶回来后,日日不缀的往她肚子里塞娃娃。终于……三年抱俩。五年抱三。她以为这辈子就这样了,却被那个男人宠的喘不过气……这样的人生对么?“老公,咱们就此打住,别生了。”“那不行,结果不重要,重要的是过程,咱再努力一把。”
柚火
逼我捐骨髓?我答应后你发什么疯
逼我捐骨髓?我答应后你发什么疯
关于逼我捐骨髓?我答应后你发什么疯:六年前,江雾为保护傅西辞意外脚伤,从此跌落花滑界。六年后,傅西辞强迫江雾为重病的白月光捐骨髓。面对众人指责,江雾只是淡淡问道:“傅西辞,在我和她之间选一个,你选谁?”傅西辞毫不犹豫:“你手段用尽嫁进傅家,丢尽了傅家的脸,还有什么资格活在这世上?”江雾了然,放弃所有,不顾一切上了手术台。术后,所有人都在欢庆白月光虎口逃生,江雾悄然离开,走得头也不回。大家都以为傅西辞离了江雾一定会有更好的生活,没想到他却一夜白头。从此,“江雾”这两个字从此成了他的禁忌。再见面,江雾又一次站上世界顶峰,身边追求者无数。看着跪在身前的狼狈男人,她只是冷笑:“傅西辞,你现在丢尽了傅家的脸,还有什么资格活在这世上?”
鸭梨会拔牙
神朝之上
神朝之上
关于神朝之上:我叫周咫,是师父不,是先生从河里捡来的孤儿。从他开始教我修练起,他就不让我叫他为师父,只让我称他为先生。先生说自己见识浅薄修为不够且人已老朽,怕耽误我的前程。我能有什么前程?靠你教的歪理邪说?还是你所说的三脚猫功夫?直到我按老家伙按先生所传所授一路披荆斩棘功成名就,才明白先生不让我称他为师父的苦衷大家都叫我周咫,周恒之,但我却不叫周咫,也不叫周恒之。周咫这个名字,是先生偷懒给我取的。恒之这个字才是用心给取的。正是先生的无心与有心,才让我解开了眼前障,除去了心中魔,解开了层层局,走上了巅峰。欢迎来纵横阅读我更多的作品。
薛平子
庄周的蝴蝶梦
庄周的蝴蝶梦
关于庄周的蝴蝶梦:以战国时期诸侯攻伐、人民困苦为背景,以时间先后顺序,用第三人称的全知角度描述庄子的成长过程。写庄子由入世,到屡遭碰壁,最后到出世的思想发展的经历。小说重点刻画了庄子的形象,展现庄子的恩爱情仇,让庄子在个人奋斗所经历的一系列矛盾冲突中,完成自我形象塑造。围绕庄子,描写了一大批人物,写他父母、三个妻子、岳父母、同学、学生……写庄子与这些人错综复杂的关系,叙写庄子对这些人施加的影响。努力描绘出他们各自的性格,展示众多人物的命运……重点揭示庄子哲理的意义、作用,给人人生意义的借鉴、指导……
曹廓
海贼:开局收藏妮可罗宾
海贼:开局收藏妮可罗宾
“我来到,我看见,我征服!” “当然那是另一个凯撒说的,说出来你们可能不信,我最开始就是想把个妹的,你
旅行青蛙安安