第130章 月21日(2/3)

上一片生菜和一些豆皮，将手抓饼卷起来，一份美味的手抓饼就做好了。

    我把泡好的方便面和手抓饼端到餐桌上，打开电视，调到《铁齿铜牙纪晓岚》。

    熟悉的剧情，幽默的对白，让我在享受美食的同时，也放松了心情。

    在剧中纪晓岚与和珅的斗智斗勇中，我一口一口地吃着早餐，感受着这平凡而又美好的早晨。

    吃完早餐，我收拾好碗筷，来到书桌前，翻开英语单词书。

    我给自己定了一个目标，要在20分钟内背会15个单词。我全神贯注地看着单词，一边读，一边写，一边记。

    遇到难记的单词，我就想一些有趣的记忆方法，比如联想、谐音等。

    在这个过程中，我也会遇到一些干扰，比如窗外传来的汽车声，或者是手机的提示音。但我告诉自己，要专注，要坚持，不能被这些外界因素所影响。

    20分钟很快就过去了，我成功地背会了15个单词。

    为了检验自己的学习成果，我拿出一张白纸，将刚刚背过的单词默写了一遍。

    看着自己写满单词的白纸，心中充满了成就感。

    背完单词，我感到身上有些汗津津的，于是决定去洗个澡。

    我走进浴室，打开喷头，热水从头顶倾泻而下，洒在我的身上，让我感到无比的舒适和放松。

    我闭上眼睛，任由热水冲洗着我的身体，思绪也渐渐飘远。在这温暖的水流中，我仿佛忘却了所有的烦恼和疲惫，只享受着这片刻的宁静与惬意。

    洗完澡，我用毛巾擦干身体，穿上干净的衣服，又回到了书桌前。我打算再背15分钟的单词，巩固一下刚刚学过的知识。

    这一次，我背得更加顺利，因为刚刚的洗澡让我精神更加饱满，注意力也更加集中。我快速地翻阅着单词书，一个一个单词地背诵，仿佛在与时间赛跑。

    15分钟后，我完成了今天的第二轮单词背诵。我站起身来，活动了一下身体，感到有些疲惫。

    于是，我决定做一些简单的运动，放松一下身心。

    我从角落拿出哑铃，开始做一些简单的哑铃练习，比如弯举、侧平举、深蹲等。每个动作我都做了10-15次，一共
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