第11章 《孙思邈教我学针灸》手少阴心经探秘(4/7)

喉肿痛、声音嘶哑等症状，通里穴能起到清热利咽的作用。按摩通里穴时，用拇指指腹按揉，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行多次；针刺通里穴时，直刺03 - 05寸 。现代医学研究表明，刺激通里穴对心脏的自主神经调节有一定作用，还可能对咽喉部的炎症有缓解效果。

    阴郄穴：滋阴养血的隐秘之处

    “阴郄穴位于腕掌侧远端横纹上05寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。”孙思邈说道，“它善于滋阴养血、安神固表，对阴虚火旺引起的病症有很好的疗效。” 阴郄穴，五行属水，是心经上的一个重要穴位，尤其擅长调节人体的阴血。

    传说阴郄穴是隐藏在黑暗中的神秘穴位，能滋养人体的阴血。在中医理论中，心主血脉，阴郄穴作为心经的穴位，对心血不足、阴虚火旺引起的症状有独特的调理作用。例如，当人出现盗汗、失眠、心悸等症状，且辨证为阴虚火旺时，阴郄穴就能发挥其滋阴降火、养血安神的功效。按摩阴郄穴时，用拇指指腹轻轻按揉，每次2 - 3分钟，每天可进行3 - 4次；针刺时，直刺03 - 05寸 。现代研究发现，刺激阴郄穴可能对内分泌系统有一定的调节作用，有助于改善阴虚症状。

    神门穴：心灵的宁静之门

    “神门穴是心经原穴，”孙思邈握住我的手腕，找到腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，“原穴是脏腑原气经过和留止的部位，神门穴能宁心安神、清心泻火，对心烦失眠、惊悸怔忡等症状疗效显着。” 神门穴，五行属土，心属火，火生土，它就像是心脏输送能量的重要节点，汇聚并向外输送心脏的气血精华。

    传说神门穴是神灵守护心灵的门户，能让人内心平静。当人因情绪波动、压力过大导致心烦意乱、难以入眠时，刺激神门穴能调节心经气血，平复紊乱的心神。在临床应用中，除了按摩、针灸，还可以用艾灸神门穴，对于心阳不足、虚寒体质的失眠患者，艾灸神门穴能起到温通心阳、安神助眠的效果。按摩神门穴时，手法要轻柔，频率大概保持在每分钟60 - 80次，每次按摩3 - 5分钟即可；针灸时，进针的角度、深度与手法都需精准把握 。现代医学研究表明，刺激神门穴
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