第21章 《孙思邈教我学针灸》足少阴肾经的不解之密(2/6)

方赤白肉际处 ，是肾经的荥穴，五行属火。中医讲“荥主身热”，所以然谷穴对阴虚火旺引发的咽喉肿痛、消渴（类似糖尿病症状）、月经不调等，有良好调理作用。按摩然谷穴时，用拇指指腹轻轻按压，力度由轻渐重，以能耐受为度，每次按压3 - 5分钟。有位中年妇女，深受阴虚火旺导致的咽喉肿痛困扰，尝试多种方法效果不佳。我让她每天按摩然谷穴，配合清淡饮食，没过几天，咽喉肿痛症状明显缓解。

    第三个穴位 太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。原穴是脏腑原气经过并留止的关键部位，所以太溪穴对肾脏疾病，如肾虚腰痛、尿频尿急、耳鸣耳聋等，治疗效果显着。刺激太溪穴，如同为肾脏注入活力，能激发肾脏功能，恢复身体元气。刺激方法既可用手指点按，也可艾灸，每次艾灸10 - 15分钟。曾经有位老年患者，因肾虚长期腰痛，行动不便。我为他艾灸太溪穴，经过几个疗程治疗，腰痛症状明显减轻，如今已能正常行走，生活恢复自在。

    第四个穴位 大钟穴：大钟穴坐落于足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷中，是肾经的络穴。络穴能沟通表里两经，所以大钟穴不仅对肾经病症有效，对与之相表里的膀胱经病症也有调节作用，如足跟痛、失眠、气喘等，刺激大钟穴能得到一定缓解。按摩时，用食指或中指指腹轻轻揉按，每次3 - 5分钟。有位长途跋涉的商旅，因长时间行走患上足跟痛，我教他按摩大钟穴，几天后疼痛减轻许多，又能继续行程。

    第五个穴位 水泉穴：水泉穴处在足内侧，内踝后下方，太溪直下1寸的跟骨结节内侧凹陷处，是肾经的郄穴。郄穴多用于治疗本经急性病症，水泉穴对月经不调、痛经、小便不利等有调理作用。按摩时，用拇指点按，每次3 - 5分钟。曾有位年轻女子，每次月经期间痛经难忍，我建议她在月经前一周开始按摩水泉穴，坚持几个月后，痛经症状极大改善。

    第六个穴位 照海穴：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，与人体的阴跷脉相通。它对咽喉干燥、失眠多梦、月经不调等有独特调理作用，尤其对女性生理问题，刺激照海穴往往有意想不到的效果。刺激方式既可用拇指点按，也可两脚心相对，
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