第27章 《孙思邈教我学针灸》解密足少阳胆经的奥秘与应用(6/9)

减轻腰胯疼痛、下肢痿痹等症状，让髋部和下肢恢复活力。按摩时，用手掌根按揉，每次3 - 5分钟，促进髋部和下肢的血液循环，缓解疼痛和麻木。直刺1 - 15寸，根据患者的胖瘦程度调整进针深度。

    下肢部穴位

    环跳：在股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1\/3与中1\/3交点处。艾灸15 - 20分钟，对下肢痿痹、腰胯痛等症状有极佳的治疗效果，帮助患者恢复下肢的正常功能。按摩时，用手掌根着力，上下推擦，每次3 - 5分钟，以局部有热感为宜，促进下肢和腰部的气血运行，缓解疼痛和麻木。直刺2 - 3寸，进针时要注意避开坐骨神经，可采用提插补泻手法增强疗效 。

    风市：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手时，中指尖处。艾灸15 - 20分钟，可有效缓解下肢麻木、瘙痒等症状，让下肢恢复舒适。按摩时，用手掌上下擦动，每次3 - 5分钟，促进下肢的血液循环，改善皮肤的营养供应。直刺1 - 15寸，可根据病情配合捻转补泻手法。

    中渎：在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。艾灸15 - 20分钟，能有效调理下肢痿痹、麻木等症状，让下肢恢复正常的运动和感觉功能。按摩时，用拇指指腹按揉，每次2 - 3分钟，促进下肢的气血运行，缓解肌肉的紧张和麻木。直刺1 - 15寸，进针后可适当提插捻转，增强针感。

    膝阳关：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。艾灸10 - 15分钟，可减轻膝痛、下肢痿痹等症状，让膝关节恢复灵活。按摩时，用拇指指腹点按，每次1 - 2分钟，促进膝关节的气血运行，缓解疼痛和肿胀。直刺1 - 15寸，注意针刺角度，避免损伤膝关节周围组织。

    阳陵泉：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。作为筋会，艾灸15 - 20分钟，能疏通经络、调和气血，对筋脉拘挛、疼痛、下肢痿痹、胁肋疼痛等症状疗效显着。针刺时可根据病情采用补泻手法，如提插补泻、捻转补泻等，以达到最佳的治疗效果。直刺1 - 15寸，进针后可探寻最佳针感，使针感向足部或膝关节上方传导 。日常按摩时，用
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