第33章 《孙思邈教我学针灸》督脉病症治疗(4/6)

，每次艾灸15 - 20分钟，使温热的药力渗透到穴位深处。命门是人体阳气的根本，艾灸命门可激发肾中阳气，让肾脏的火炉重新燃烧起来；关元为任脉穴位，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，与督脉相呼应，艾灸关元能培补元气、温肾固精。并推荐他食用羊肉、核桃等温热性食物。可以将羊肉与当归、生姜一起炖煮，做成当归生姜羊肉汤，每周食用2 - 3次，羊肉性温热，能补肾助阳，当归养血活血，生姜温中散寒，三者搭配，既能温暖身体，又能滋补肾脏。

    第五位患者，是一位女性，月经不调、痛经，每次月经期间腹部疼痛难忍，脸色苍白，冷汗淋漓，甚至会影响到正常的工作和生活，情绪也受到很大影响，变得烦躁不安。我在腰阳关、次髎等穴位施针，调理气血。在腰阳关直刺05 - 1寸，采用提插补法，以温经散寒、通络止痛，腰阳关位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中，此处受寒邪侵袭，会导致气血凝滞，引发痛经；次髎则直刺1 - 15寸，位于骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处，运用捻转泻法，活血化瘀、理气止痛。同时，建议她经期前后喝红糖姜水，注意保暖。可以用红糖和生姜煮水，每天饮用2 - 3次，红糖性温，能补血活血，生姜散寒止痛，两者搭配，可暖宫散寒、缓解痛经。在月经期间，让她使用热水袋热敷腹部，也能起到一定的缓解作用。

    第六位患者，记忆力减退、注意力不集中，工作效率低下，在工作中频繁出错，严重影响了他的职业发展和自信心。大脑就像一台运转的机器，缺乏能量和保养，就会出现故障。我按摩其百会、四神聪等穴位，改善脑部供血。用手指指腹分别点揉百会和四神聪穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，以局部产生酸胀感为度。百会为诸阳之会，按摩百会可提升阳气，醒脑开窍，让大脑重新充满活力；四神聪位于百会前后左右各1寸处，按摩四神聪能增强记忆力、改善注意力，就像给大脑的各个角落注入活力。还建议他多吃黑芝麻、桂圆等补脑食物。可以将黑芝麻炒熟后研磨成粉，每天早晚各食用一勺，黑芝麻富含营养，能滋养肝肾、益精养血；或用桂圆干泡水饮用，桂圆补益心脾、养血安神，以滋养大脑、提高记忆力。同时，建议他保持充足的睡眠，避免过度
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