第34章 《孙思邈教我学针灸》奇经八脉之任脉详解(2/5)

效。日常用手掌以穴位为中心，顺时针轻柔按摩，每次10 - 15分钟，每天早晚各一次，能促进气血运行，增强身体抵抗力。食疗上，可多吃羊肉、核桃、桂圆等温热性食物，配合关元穴温阳作用，补充人体元气。

    石门穴：在下腹部，脐中下2寸，前正中线上。针刺直刺1 - 15寸，主治腹痛、腹胀、泄泻、水肿、小便不利等，古代文献记载孕妇禁针，以防堕胎。平时可用手指点按按摩，力度适中，每次3 - 5分钟。

    气海穴：位于下腹部，脐中下15寸，前正中线上。针刺直刺1 - 15寸，手法以提插补泻为主，能益气助阳、调经固经，对气虚体弱、月经不调、崩漏、遗精、阳痿等病症疗效颇佳。艾灸气海可采用艾炷直接灸，每次3 - 5壮，艾炷如麦粒大小，以局部皮肤红晕为度；也可用艾条悬灸，每次10 - 15分钟。用食指和中指并拢，以指腹点按穴位按摩，每次点按3 - 5分钟，每日数次，能促进气血运行。食疗上，可常喝山药粥、红枣粥等健脾益气食物，配合气海穴功效，达到养生目的。

    阴交穴：在下腹部，脐中下1寸，前正中线上。针刺直刺1 - 15寸，可治疗腹痛、水肿、疝气、月经不调、带下等病症。艾灸时可采用艾条温和灸，每次10 - 15分钟。用手掌顺时针揉按按摩，每次5 - 10分钟。

    神阙穴：即肚脐，一般不针刺，多采用艾灸或隔盐灸等方法。艾灸神阙能回阳救逆、健脾止泻，对虚脱、腹痛、泄泻、脱肛等有很好疗效。隔盐灸时，将纯净食盐填于脐窝，上置艾炷施灸，每次3 - 5壮。也可在医生指导下，用艾叶等中药研末后敷贴神阙穴，起到温经散寒、调理脏腑的作用。食疗上，可适当食用生姜等温热性食物，以温阳散寒，配合神阙穴调理功效。

    水分穴：在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。针刺直刺1 - 15寸，对水肿、腹胀、腹痛、泄泻、小便不利等水液代谢失调病症有显着疗效。艾灸水分穴可采用艾条温和灸，每次10 - 15分钟，能促进水液运化。用手指点按按摩，每次3 - 5分钟，以酸胀感为宜。

    下脘穴：在上腹部，脐中上2寸，前正中线上。针刺直刺1 - 15寸，主要用于治疗腹痛、腹胀、
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>