第114章 岁少年的变化(4/6)

一种“成长的紧迫感”，对自己的未来充满期待和憧憬。而甲状腺激素的变化则会影响孩子的新陈代谢和神经系统的兴奋性，甲状腺激素分泌过多可能会导致孩子情绪易激动、烦躁不安；分泌过少则可能会使孩子感到疲倦、注意力不集中。

    四、生殖系统的发育

    （一）男孩生殖系统的发育

    13 - 14岁的男孩，生殖系统进入快速发育阶段。除了前面提到的睾丸、阴茎增大，阴毛生长等变化外，精囊、前列腺等附属生殖器官也开始发育。精囊能够分泌精囊液，是精液的重要组成部分；前列腺则分泌前列腺液，对精子的生存和活动起着重要作用。

    在这一时期，男孩开始出现遗精现象，这是生殖系统成熟的标志之一。遗精是指在无性交活动的情况下发生的射精，通常在睡眠中出现，也称为“梦遗”。首次遗精的年龄一般在13 - 15岁左右，平均为14岁。遗精的出现是由于睾丸不断产生精子，当精液在体内积聚到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。

    （二）女孩生殖系统的发育

    女孩的生殖系统在这一阶段也迅速发育。卵巢逐渐增大，开始周期性地排卵，卵巢分泌的雌激素和孕激素促使子宫内膜发生周期性变化，从而形成月经周期。月经初潮后，月经周期可能并不规律，这是因为青春期女孩的下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴尚未完全成熟，激素分泌还不稳定。一般经过1 - 2年的时间，月经周期会逐渐规律。

    同时，阴道、子宫等生殖器官也在不断发育，阴道黏膜增厚，酸度增加，对病原体的抵抗力增强；子宫体增大，子宫颈相对变短，子宫的功能逐渐完善。女孩在月经期间，可能会出现一些不适症状，如腹痛、腰酸、乳房胀痛等，这是正常的生理反应，但如果症状严重，影响到生活和学习，应及时就医。

    五、健康与保健

    （一）营养需求

    13 - 14岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对营养的需求较高。蛋白质是身体生长和修复的重要原料，应保证充足的摄入，瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等都是优质蛋白质的良好来源。钙对于骨骼的生长发育至关重要，青春期孩子每天应摄入1000 - 1200毫克的
本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>