第7章 影分身影子元神为辅助(2/4)

失眠多梦等睡眠问题，让人在睡眠过程中更加沉稳。”

    “而炮附子有回阳救逆、补火助阳等作用。制成药枕后，从中医角度来说，它可以通过温通经络，驱散寒邪来改善人体的整体机能状态。当人体阳气充足、经络通畅时，有助于缓解因寒凝气滞等情况导致的睡眠障碍，使人能够较为舒适地入睡，减少夜间易醒等情况的发生。不过，炮附子有一定毒性，使用药枕时要防止皮肤破损接触以及误食等情况。”云逸明的讲解深入浅出，让大家对这些药枕的作用有了更清晰的了解。

    他接着强调道：“这些药枕对于睡眠的改善作用是基于中医理论推测，实际效果因个体差异，如体质、对药物的反应等而有所不同。”

    “除了药枕，睡姿也对睡眠起着重要的作用。”云逸明说道，“蜷卧，右侧卧、右边身子朝下、左边身子在上把腿蜷起来，因为这样睡觉心脏不会被压到，对睡眠起到一定的作用。”

    “另外，我们还有一些药方可以辅助改善睡眠。比如酸枣仁汤，由鲜酸枣仁、鲜知母、鲜茯苓、鲜川穹、鲜灸甘草组成。还有甘麦大枣汤，由鲜灸甘草、鲜浮小麦，鲜大枣组成。这两种药汤一起喝完对睡眠起到一定作用。”云逸明详细地介绍着这些药方的成分和功效。

    “大家要知道，新鲜的药草，药力比刨制的药草药力更好。”云逸明着重强调了这一点，“新鲜的药草中含有更多的活性成分，能够更好地发挥药效。比如鲜酸枣仁，它具有养心安神、敛汗生津的作用。在酸枣仁汤中，鲜酸枣仁是主要的成分之一，它能够帮助人们缓解焦虑、改善睡眠。鲜知母则有清热泻火、滋阴润燥的功效，与鲜酸枣仁搭配使用，可以起到协同作用，更好地调节人体的阴阳平衡。鲜茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，能够帮助人们排出体内的湿气，减轻身体的负担，从而提高睡眠质量。鲜川穹则有活血行气、祛风止痛的功效，能够改善血液循环，缓解身体的疼痛和不适，为睡眠创造良好的条件。鲜灸甘草则有调和诸药的作用，能够使这些药草的功效更好地发挥出来。”

    “同样，在甘麦大枣汤中，鲜灸甘草、鲜浮小麦和鲜大枣也都有着各自独特的功效。鲜灸甘草能够调和诸药，鲜浮小麦具有养心安神、止汗的作用，鲜大枣则有补中益气、养血安
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