第206章 吃席 我坐小姑娘那桌(1/4)

    天一亮。

    沈河就起了床。

    顺便把赖床的小凤给叫醒。

    洗脸刷牙,完事了拉着小凤出去跑一圈。

    从这里顺着帽儿胡同跑到什刹海,加上拐弯也就不到1公里。

    刚好到热身的目的。

    清晨这里也有很多人在健身。

    也有很多对着什刹海吊嗓子的。

    好在沈河没有住在这什刹海边上,不然的话,每天早上5点就得被叮叮咣咣咿咿呀呀的声音给吵醒不可。

    到了地方平静一下呼吸,小凤开始跟着沈河一招一式的练习着武技。

    动作从简单到复杂,从慢动作,到越来越快,沈河还在感应小凤的呼吸是不是对的。

    呼吸不对,往往达不到练身的效果,还能拉伤自己。

    看到动作上下翻飞的两人,很多人都被吸引了过来。

    人群里也有几双灵动的眼睛看着这边。

    两人打完一套收功后,对着四周捧场的人拱了拱手。

    至于偷学,那就让他们学个试试,有十个废十个。

    没有呼吸配合,极度容易把身体拉伤。

    呼气或者吸气的时候,身体的肌肉反应都是不一样的。

    你要使用肌肉来达成一定的效果,就得动的呼吸配合肌肉的配合。

    这就叫内功的粗浅运用。

    肌肉的力量配合呼吸法门,一拳出去,能让肌肉的力量达到最大威力。

    沈河看了看手表,时间已经7点半了。

    从这里回去,刚好8点,吃了早饭就去忙事,毕竟收了钱的,这事得办。

    看到沈河这要走,看热闹的人都散了,又三个女人留了下来。

    “沈河,好久不见。” 女人站在了沈河走的前面。

    “呃……傅依柔?好久不见。”

    这人不正是那个好久没见的戏院的学生傅依柔吗?

    看身上的打扮,应该也是在这里活动身体来了。

    “我们……能聊聊吗?”

    “现在不行,我得赶紧回家,今天邻居结婚,我说好的给他们做席面,钱都收了,去晚了不好看。”

    “是你们院子里面
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