形意拳是中年人的不二选择(4/5)
老师傅们晚年站桩打坐，因为身上有了，守住内功就行了。
拳道一体的就是内家拳。形意拳是以拳助道。
当然，如果你由道入拳，则进步神速，因为拳与道是一个东西。
但是多数的朋友谈不上修道悟道，都是从学拳架子开始，就有个练对还是练错的问题。
如何检验？是不是身体越练越健康？气度越练越宽宏？道德越来越高尚？越来越年轻？
有朋友问，怎么自己练了这么长时间也没感觉到腰能立起来？更别说后面的真阳发动了。
我想，可能是忽略了一个最重要的问题，就是脊柱正直。
脊柱是炼精化气的关键，内家拳要求头顶悬、坐胯、脊柱正直。
这是一整套的东西，但是你没练出来就不会有体会，很容易就忽略过去了。
形意拳对脊柱的要求更是几乎苛刻，没这个东西不光是出不来功夫，还容易把自己练出毛病来。
其实站桩是矫正姿态的重要手段，为什么说拳在桩里？
站得直溜溜的神意练拳，化了脑子就好办了。
所以，无论站桩还是行拳，还没达到所谓化了脑子这个境界的，要时刻关注这自己的脊柱，从头顶到海底始终是一条直线（特殊姿势除外）。
其实这里头有个内功修炼的不传之秘，头顶和海底是人很重要的两个地方，脊柱在她们中间，连着全部神经。
这一整套人体生命的功能系统就像发动机一样源源不断地提供动力。
尾椎骨上头有一块，肾气足就立起来了。你要是肾虚，自然就驼腰。
所以啊，年轻人没腰的有的是。你的腰立起来了，下一步就是两肾如汤煮、两耳似火烧，丹田里有了东西了。
这时候你就觉得自己身体里有了真东西，只要你善自珍重，这个本事会越来越大。
体现在力量上，想用的时候那是千钧之重。
站桩呢，要往舒服里头去站，而且只要你站对了，就会越来越舒服。
比如之前说的腰板挺起来了，两肾如汤煮、两耳似火烧。
然后就是前胸后背后脑连在一起如沐春风，好像泡在热水澡里似的那么惬意。
老
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