形意拳的总机关三体式，一通百通(1/4)
为什么老前辈们把三体式誉为形意拳总机关，开始我理解不了这句话的含义·，也就造成了练习了一段时间的拳，最后一无所得。
之后经过对三体式不厌其烦的练习，胯逐渐坐下来，腰部也能松弛开来，打拳时感觉脚下有了根。
至此才明白形意拳实质上是三体式由静态向动态的转化过程。
三体式所谓通畅，实质上是气血和劲力的通畅，做到这两点才谈得上是六合，才能叫形意拳，否则就是在瞎比划。
气血之通，只有站三体式才最纯粹，最彻底。
这就是前辈们为啥要把三体式作为入门练习的首要的问题所在。
你站过三体式就能明白，拳术需要的气血畅通是在大的运动量和动作难度下的畅通。
而不等同于普通人行走坐卧的畅通要求，这就是为啥拳术有成的人体质远远强于常人的缘故。
站三体式到一定程度，大腿会紧张的难受，这滋味没有任何的痛苦能于他比较。
然而经过不断的坚持，当僵硬逐渐消失，你会发现腿劲大增。
这不仅是肌肉力量的增长，更是气血通畅之下气与力合的缘故。所以前辈们的创举是效率极高的。
练习形意拳必须苦站三体式，站到气血通畅，你的拳才能养人，更能养眼；一通百通非三体式莫属！
常言说练拳练心，传统武学对心智的磨练是优于其他运动的。
就形意拳主要功夫三体式而言，如果练习得法，达到数量，那就可以从根本上改变一个人，一则是精气神三宝俱足；
人体内外气质得换；再则内心会变得坚强，豁达，透视一切。
正如老子所言：“不出户，知天下”，三体式确实可以达到这一境界。
三体式的练习需要持之以恒，每天都要心跳加快，大汗淋漓，如此才能苦尽甘来。
身体中的一切淤滞可以全部通畅，排出体外，周身有剔透玲珑之感，得道成仙也不过是如此感受吧！
三体式不能站至通透那形意拳也绝难练好，拙力拙气不除气血难以真正通畅，遇事依旧会急躁，惶恐，无所适从，这就是三体式不通之病。
“三害”，是形意拳入门必须要去
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