形意拳由武入道(3/7)

体力量归零，怡神达意、舒适自然。

    所以站桩不但不累还是一种休息。

    中国武术在国内的没落，在于当下的武术标准，“高难美新”套路技术的规范设计，是违背武术本质的。

    王芗斋先生论述：人造之拳架子，为一般门外汉、当差表演、拳混子谋生工具，毫无用处且对神经肢体脑力诸多妨碍，损害一切良能，故习此者难有智识。

    武术功法是蓄养能量，反对挑战极限。

    高难度的花架子即没用又不能养生，初学进入者要选择真正功夫，会真功夫的老师。

    真正的传统实战武术很不具观赏性，一般只有一个回合，伸手见高低，拳打两不知。

    如何区分表演和实战武术，很简单两只手合在中线上护住从鼻尖至心窝一线的为实战，两手分开敞开中线摆泡斯的为表演武术。

    你不会看到任何食肉动物，在攻击猎物时把两只前爪打开。

    武术是上天赐给中国人特殊的礼物，是智者的修为。

    真正的（非表演）武术动作朴实而简单，运动中所包含着东方人体学、宗教修持法与人文关怀，是一个以身体运动为载体的大文化，从中获得难以言表的身心愉悦。

    传统国术注重练功蓄养，首重呼吸，极反对以毁坏人类健康为代价的运动。

    从中国武术运动养生理论的角度，绝大部分奥林匹克的运动都是毁坏人类健康的运动。挑战极限使肢体内藏承受超负荷的压力。

    争强好斗培养出贪婪功利的心理意识。金牌奖金都是牺牲健康去换取的。

    我们看看那些无论获冠军的还是没拿过奖的退役运动员有几个是健康的。

    工作事业和他们年轻时的付出也不成正比。

    而中国武术家运动寿命很长，到老年身体非常好，是平时注重练功的蓄养。

    武术内功主要指的是呼吸方式，在横隔膜以下呼吸叫腹式呼吸，也就是气沉丹田。

    内功修炼立要来源于道家的炼养法中的：存思术、内观术、导引术。

    太极拳主要来源于导引术，以呼吸引动肢体运动，用一些太极桩法先找到横隔膜以下的感觉。

    呼吸分三个过程：吸、止吸、呼。
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