形意拳的核心(3/4)

”的动作要求。

    平时走路,我们注重感受脚与地面的接触,用胯抽提带动腿运动,用两腿的磨来感受阻力。

    一旦发动,可以做到出腿如钻,抖擞间完成身法步法的变换。

    做到“起如风,落如箭,追风赶月不放松”。

    “功夫在背”,背为人体最大最宽之处,毫无悬念,所蕴含的劲力也是最大的。

    我们评价一个人的拳架好不好,功夫高不高,可以从背上看出来,背活并且能崩弹旋裹。

    背的力学构造由胯、脊、肋、肩主宰,它们开发好了,背必然活力无限,潜能尽数发挥。

    我们在练习形意拳三体式的龙折身时,将胯、肩的拧裹崩弹,肋的折合,脊的旋拧,肩的压弹充分表现出来,从而实现“龙身”!

    所谓“身备五弓”,两臂,两腿带身弓,最大的弓在于背,也就是人体躯干。

    我们只有将背脊盘好,才可以将这把弓的威力表现出来!

    古人创形意拳,观察动物之能,像其形,取其意,而后成拳,精髓全在“本能”二字。

    动物不练拳,但却有过人之能,纵横反侧,灵动无比,全在平时以“胯脊”带动身体整体运动所致。

    动物不练器械,不练肌肉,天生筋骨发劲,用“大筋”牵动骨节运动。

    所以动物不练拳,但又时时在练拳,真正做到“拳不离手”的,是动物而不是人。

    狗在犬吠之时,同时在盘练“横隔肌”,能够用其带动内脏进行提坠练习。

    我们看到狗在攻击人时,发出“呜呜”的声音,实际上是在调动“横隔膜”,处于攻击的状态!

    所以说,动物比人更懂得如何运用本能来形成战斗力!

    “大动不如小动,小动不如微动”是指在练拳的时候,“根、中、梢”之间的关系。

    开始都是梢节的动为主,后面过渡到根节带动梢节的过程。

    而在运用的过程中,讲的是“一动无有不动”,根催梢动,梢带根至,整体如弹簧般颤动,又称“颤劲”。

    此时劲力不分先后,是劲力的整合阶段,或者称“化劲”也可。

    不管“明劲”也好,“暗劲”也好,到最后都是一把
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