形意拳术见闻录(2/4)

有意练功：老师教拳时多注意”意”字，尤其练二步功夫时，要多用意而不可用力，以意行气，以气运行，以期达到”形意合一”，此即”有意练功”之意。

    用意不用力，以意引导拳术中各种动作，久练形意合一，得心应手，意到形到，进而达到神化。

    就是老先生所说胜敌哪有绝招，只是见敌打来，心念一动，随式打去，即可成功。

    车老先生曾说：此乃拳术中无意中抖擞之神威也。

    至此则拳术无形无相，无我无他，只有一神之灵光奥妙不测耳!此即”无意而成功”也。

    无极式

    形意拳的练法，都是先站”无极式”，使身体在练功前做好松静的准备。

    其方法是：以立正姿势站好，使全身各部完全适合力学支点的定则，各处关节保持天然的稍微弯曲。

    再自上而下由头、颈、肩、胸、两手、腹、臀、大腿、两胫、两足，依次体察是否有紧张不适的地方。

    眼耳内敛，心意平静，呼吸自然，以期达到”无思无虑”、松静自然之态。

    古云：混沌一气、阴阳未判、虚实未分，所以叫作无极。拳中即为无极式。

    “依墙功”

    拳谱说：”练拳不练功，久后一场空”。

    故形意拳有各种功法，如”站桩功”、”揉动功”、”无极式”、”混元桩”、”三体式”等等。

    这些练法，虽说是辅助练法，实际是拳术中重要的基本功。

    《少林拳术秘法》曾就桩功之效举例说，有一人原为寡妇之夫，因练桩功，年久而成大力士，能举起七、八百斤之重物。

    还有人练站桩后，能站在危崖上而身稳如泰山，不致坠下。可见桩功效力之大。

    记我师郭汉之先生传我一种功法。极简单又易出功。

    我依其势取名”依墙功”，其法如下：

    左式：以左手按墙上，右足蹬地，左足附于右脚踩后，身体依墙。

    初练时身体与墙的角度较小，随功力增长而角度增大，身体渐近地面。

    右式则右手按墙，左足蹬地，其它同。

    此功虽简单，但很费力。

    郭先生青年时练过此功
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