第92章 90公园二十分钟(2/3)
0分钟定律】，的确有据可依。
只要在公园里待上一小会，往往感觉整个人身心得到治愈，烦恼的事情似乎忽然都变得遥远了。
前世周律人在京城，工作起来披星戴月，时常有压力极大的时刻。
每次在间隙中，他都会努力自我调整。
他发现，越是焦躁的时候，越需要出去看看山和海。
哪怕看一眼窗外被晒得发亮的绿树，也会让人觉得一扫阴霾。
直到后来，他交往了一名相关行业的女孩子，才正儿八经地被做了一番科普，懂得了背后的理论支撑。
原来这是真的！
STR理论提出，大自然能够唤起人的积极情绪，有助于从压力中恢复。
看风景，其实是一种有神经科学支持的深度放松方式。
哪怕只是在自然中待上10分钟，也能显著减少紧绷、焦虑、愤怒、敌意的情绪，掌管压力的皮质醇激素水平会降低。
而愉悦、兴奋、幸福感这些正向情绪，就像海平面一般缓缓升起。
“那你知道为什么，公园20分钟定律很有效果吗？”
周明远被瞬间戳破，依然笑嘻嘻地偏了偏头，双眼弯弯看着钟雨筠，开口问道。
“为什么？”
“因为风景啊，让我们有机会重新体验什么叫做【活在当下】。”
男人蹲下身子，凑近了看草地上流动不息的蚂蚁窝。
“城市生活居大不易，很多人每天都被时间推着走，赶地铁、开会、看手机推送、划掉ToDoList”
“好像每分每秒都得做些事情，否则就是浪费时间。”
“但在公园里，我们可以停下来。”
“停下来？”
钟雨筠看着男人的背影，重复了一遍最后三个字。
“对啊，绷得太紧会疯掉的。”
周明远仰起脖颈，头顶是丛林密密的枝叶，阳光努力钻出一小片缝隙。
“我们总要有一小片空间，来允许自己尽情发呆，允许自己什么都不是。”
“公园是距离最近的地方了。”
“感受风和阳光，看树影摇曳，听鸟叫蝉鸣，所有的感官都被拉回当下，和万物连接。”
“你有没有觉得，站在公园里时间的流逝变得很慢？”
钟雨筠看了眼时间，紧接着转过脸来，迟疑道：“呃”
“好像.是有一点？”
“这不是你的错觉。”
周明远继续说道。
“有人做过研究，和城市环境相比，我们在大自然中会感觉时间过得更慢，这种对时间感知的改变，很容易让我们把注意力从短
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