第42章 李府石二(4/6)

是长跑锻炼。他迈着坚定而有力的步伐，沿着庭院外的小道一路奔跑。尽管一开始身体还有些沉重，但随着距离的增加和时间的推移，他逐渐适应了这种节奏，呼吸也变得平稳起来。

    跑完步后，紧接着便是举弓练习臂力。只见石二手握着一张长弓，稳稳地站立在原地。在他的右手手腕处，系着一根细长的绳子，绳子的另一端则悬挂着一块重达三斤的石块。他需要用手臂的力量将这块石块高高举起，并保持一段时间。与此同时，他的左手也没有闲着，手中提着一个装满泥土、足有十斤重的袋子。这只手不断地上下摆动着，以此来进一步增强上肢的力量。

    这样高强度的训练持续整整两个刻钟之后，石二才能获得一刻钟短暂的休息时间。在这段宝贵的休息时间里，他会稍稍放松一下紧绷的肌肉，调整自己的呼吸，为接下来的训练积蓄能量。

    就这样，日复一日，当晨曦渐渐被温暖的阳光所取代时，石二的训练方才宣告结束。此时的他，虽然早已汗流浃背、疲惫不堪，但眼神中却闪烁着坚毅与执着的光芒。因为他明白，只有通过坚持不懈的努力，才能够让自己变得更加强大，更好地把握眼前这个难得的机遇。

    当清晨第一缕阳光刺破云层，缓缓洒向大地时，原本安静空旷的操场逐渐热闹起来。人们或成群地聊天散步，或独自进行着各种体育活动。而在操场一角的专门练习射箭区域内，石二正全神贯注地练习着拉弓射箭。

    只见他双手紧紧握住弓弦，手臂肌肉紧绷，一次又一次地将弓弦拉至满月状态。汗水顺着他的额头滑落，浸湿了他的衣衫，但他毫不在意，心中只有一个目标——完成三百次拉弓。时间一分一秒过去，大约一个半时辰后，石二终于完成了这一艰巨任务。此时的他气喘吁吁，双臂微微颤抖，但眼神中却透露出坚韧和满足。

    正当石二稍作休息时，厨娘已经将丰盛的午饭准备好了。众人围坐在一起，一边享用美食，一边谈笑风生。短暂的午休过后，石二再次投入到训练之中。这次他要挑战的是负重跑步，身上背着足足三十斤重的沙袋。

    起初，石二并没有感觉到太大的压力，步伐轻盈地奔跑在跑道上。然而，随着圈数的增加，那三十斤的重量仿佛变得越来越沉重，压得他有些喘不过气来。跑
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