第69章 锻炼身体（二）(2/3)
的器械来用！小重量感受一下！”斯老弟很认真的讲着，然后坐下来，有模有样的做了几个！ “哥，你也来试试！”
“好。”我也坐下来，学着他的模样，咔咔的推了几下！“哈哈，斯老弟，这重量有点轻啊！”
“哈哈哈哈！哥，咱就感受下就行！力量训练，更注重的目标肌群的发力感！后面咱们慢慢的熟悉这些！”
后面斯老弟又给我介绍了好几种器械，有锻炼肩部的，背部的，腿部的。听着他专业的介绍，我觉得挺有意思！每个器械也都感受了一番，在他专业的指导下，确实可以感受到肌肉的发力感！
一圈下来，我头上有些微微出汗！“行了，哥，咱们今天就到此为止吧！再练就出汗了！等明天咱们带着训练的衣服过来，我再带着你好好的练！”
“你别说，这力量训练还真挺有意思啊！不错不错，我已经迫不及待的想要锻炼了。哈哈”
出了门，本想和斯老弟商量下以后开始锻炼的事情，他则告诉我回去等他的信息，晚上他会做一个详细的锻炼规划表和锻炼的时间安排！和他在一起最省心的就是如此！不论做什么事，他都会提前做好计划，把事情给你安排的明明白白！
随后寒暄了几句，就各自开车回家！
回到家，第一件事就是告诉老婆我要开始锻炼的事情！
“锻炼是好事，可是那器械你们会啊？”
“哈哈，斯老弟是专业的！他说之前他和专业的教练学习过！这下我也能跟着专业的教练训练，正好我可以把体重控制一下了！”
“呵呵，你这肚子确实有些大了！那我把你之前的锻炼的衣服找一找！”说着她便起身回屋里去帮我找衣服。老婆总是这样，不论什么事情，都会默默的支持我去做！
“谢谢啊！老婆！”
“你把身体练好了比什么都好！多锻炼了也可以少喝一些酒！”
“嘿嘿，现在不是已经喝的很少了吗？一周喝不了两次。”
“多注意身体吧！年龄开始慢慢大了！有个好身体比什么都强！”
“嗯。这次有斯老弟专程带着练，我有信心！”
“有信心就行！我今年马上该退休了！正好有时间带孙子了，你就
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