第61章 养生之学(2/4)

关重要。

    反复考虑后，方诚把目光投向图书馆。

    这里汇聚人类文明精华，各个行业领域大师们的著作，如海边的贝壳俯首可拾。

    拥有面板的自己，还怕从中学不到有用的东西吗？

    方诚现在所处的东都图书馆，可以说是全国最大的综合型公共图书馆。

    占地广阔，共有五层，藏书上百万册，各学科、各类目都有，无所不包。

    在顶层还有一片独立空间，保藏着珍贵罕见的历史古籍、手抄本等。

    徜徉在如此庞大的书海中，方诚身体得以放松下来，精神却没有丝毫懈怠。

    上午看了将近两个小时书。

    吃完午餐，稍作休息，接着继续看书。

    几乎要把整个白天都泡在这里，仿佛重回准备高考时期一样。

    花费这么多精力，方诚也确实学到不少有用的专业知识。

    比如通过解剖学，对人体生理构造有了一个清晰的概念。

    包括内脏、骨骼、软骨、关节、韧带、肌肉具体如何分布，如何联系在一起。

    又通过人体运动学，了解不同肌群之间具体如何协同、如何对抗。

    以及如何制定更有针对性的训练方式，减少损伤风险，消除炎症和其他负面因素。

    养生说起来和健身差不多。

    主要练习方法包括三个方面，运动、休息、饮食。

    两者可谓相辅相成，属于“变强”这件事的阴阳两面。

    健身主要目的是通过锻炼来增强体质、塑造身材，往往伴随着挑战身体极限的尝试。

    养生更注重提高身体的自我修复能力，维持内平衡状态，从而增强体质，预防疾病，延长寿命。

    方诚参照平时训练情况，印证自己的一些观点，不断充实着理论储备。

    看着摆在眼前厚厚的一本《康复医学概论》，目光微微一闪。

    伸手翻至正文一页，心中旋即默念：

    “速读，启动！”

    “专注，启动！”

    刹那间，方诚进入绝对理智冷静的状态。

    手指飞快捻着书页。

    哗哗哗——

    
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