第302章 唯有勤练不辍，碾压所有敌人(3/7)

一天的身体锻炼。

    首先在毛坯房里，一丝不苟地完成囚徒六艺的全部项目。

    1000次二指禅俯卧撑，1000次单臂引体向上，1000次单臂悬垂举腿，2000次单腿深蹲，600次倒立撑，以及800次背桥。

    稍作休息后，没有多耽搁，便来到了清水湾。

    仔细观察，确认周围无人，才开始沿着整个沙滩进行长跑。

    最近这些天，方诚如同一个不知疲倦的陀螺，在旧厂街、望湖镇、俱乐部、海天花园几个固定地点回奔波。

    除了像普通人一样正常地生活、工作，同时暗中等待徐浩的消息。

    其余时间，都用来练习各项技能，抓紧一切机会提升自身实力，积极备战。

    尽管某个“冒名顶替”的杀人魔暂时吸引了诺亚组织的注意力，但方诚并未因此掉以轻心。

    谁知道那家伙会不会洗清“冤屈”，又或者诺亚组织发现了新的线索，重新调转方向，再次将矛头指向自己。

    目前为止，方诚把每天晨练的重点都放在跑步上。

    虽然无法预知这项基础技能升级之后，会带来怎样的强化奖励和特殊效果。

    但将来若是遇到危险，长着一双跑得比别人更快的腿，终究更加具备优势。

    无论是选择战略性撤退，还是迂回转进、伺机反击，速度永远都是决定性的能力。

    海天交接之处，黑暗朦胧。

    一线微弱的光亮悄然浮现，逐渐扩大，明亮起来。

    晨曦的第一缕光芒，穿透薄雾，洒落在方诚轮廓分明的脸庞上。

    浓密的眉毛下，那双深邃的眼眸亮如星辰。

    汗珠沿着古铜色的肌肤滑落，闪烁着晶莹的光泽。

    他上身赤裸，露出刀刻斧凿般的胸肌和腹肌。

    运动短裤下的大腿肌肉更是贲张虬结，充满了爆炸性的力量。

    整个人在晨光映照下，洋溢着一种难以言喻的阳刚英武气息。

    远处公路上，隐约传来汽车的喇叭声，行人的交谈声。

    沉睡的城市，正渐渐苏醒过来。

    方诚心念微动，一边奔跑，一边召唤出面板。

    【跑
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