第67章 科技感满满(2/5)

后有力的拍打，心中涌起一股热流，他深知，从这一刻起，他们真正成为了为奥运梦想而拼搏的伙伴。在这片充满希望的绿茵场上，他们即将开启为梦想而战的训练征程，每一个人都准备好全力以赴。

    随后，正式训练开始。首先是热身环节，教练安排大家围绕着足球场慢跑五圈。一开始，队员们还三三两两地小声交谈着，可随着圈数的增加，呼吸逐渐变得急促，交谈声也渐渐消失，只剩下整齐的脚步声和沉重的呼吸声。纪风感觉自己的心跳越来越快，汗水顺着额头不断滑落，打湿了他的训练服。但他咬着牙，坚持跟紧队伍，心中默默想着：这只是开始，我一定不能掉队。

    热身结束后，进入拉伸阶段。教练亲自示范，每一个动作都讲解得细致入微，队员们学着教练的样子，认真地拉伸着身体的每一块肌肉。艾瑞克在拉伸腿部韧带时，疼得龇牙咧嘴，但他依然努力地将身体下压，心中牢记着教练的话：拉伸是为了减少训练中的受伤风险，只有做好准备，才能更好地投入训练。

    接下来是有球训练环节，教练将队员们分成两组，进行传球和接球的基础练习。他强调：“传球时，要注意力度和方向，接球时，第一时间要控制好球，不能让球轻易被对手断掉。”队员们两人一组，相距10米左右，开始了传球练习。李阳和纪风一组，李阳的传球又快又准，纪风一开始还有些不适应，但几次之后，他逐渐找到了节奏，能够稳稳地接住李阳的传球，并迅速回传。

    然而，并不是所有队员都能顺利完成练习。有一位年轻队员，可能是因为紧张，连续几次都没能控制好球，球总是从他脚下溜走。教练见状，并没有责备他，而是走上前去，耐心地指导：“不要着急，接球的时候，提前判断球的落点，用脚的正确部位去触球，放松心态。”在教练的指导下，这位队员逐渐找回了状态，传球和接球也变得流畅起来。

    基础传球练习结束后，教练又安排了小组战术配合训练。他将队员们分成四个小组，每个小组五人，模拟比赛中的场景，进行进攻和防守的战术演练。教练详细地讲解了战术要点：“进攻时，要通过球员之间的跑位和传球，创造出射门机会；防守时，要注意整体的防守站位，不能轻易漏人。”

    李阳所在的小组率先开始演练
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