第186章 一筐碳水化合物【一更！】(3/4)
也特别耐烧。
除此之外，李悠南还在这片树林中看到了白云山、花旗松、黄松等树木，不得不说这里的树种似乎都具有天然的耐久性、防腐蚀性和稳定性。
李悠南兴奋地拿着镜头叙述：“伙计们，这里的树木对一个老木匠来说实在太让人欣喜了。给我一点时间，我可以用它做出很多有趣的东西。”
很快他便抵达了之前在下边看到的山坡位置，再次确认山体岩壁是个向斜被侵蚀出来的山坡。
经常学地理的人都知道，背斜成谷，向斜成山，向斜的岩层压得更加紧实，李悠南确认这里不会有崩塌风险后，将目光放在靠近岩壁的位置——如果将这里作为庇护所搭建地点，他能得到一个几十平米左右的平缓地带用以活动，而站在山坡边缘则可以一览无余地观望景色优美的奇尔科湖。
李悠南甚至兴奋地拿出摄像机，以顶级摄影水平拍摄了好几组堪称电影级别的视频素材，随后满意地对镜头说：“我决定了，就把这里作为庇护所的位置。”
如果被别的选手看到他抵达出生点后背着装备溜达数公里找庇护所，肯定要被笑死——毕竟第一天体力充沛时，绝大多数选手都会先简单搞定庇护所，再把精力放在找食物上。
李悠南这样的行为可以说是极为奢侈了，不过此时他早已胸有成竹。
随后他在附近勘探，沿着石壁搜寻，果然在预设的庇护所位置附近找到了个不大的石缝。
类似这样的山洞石缝在石壁附近很常见，人躲进去睡觉困难，但储存食物装备绰绰有余。
李悠南将装备放进石缝，在边缘卡上石头防止熊或其他小动物，随后带上摄像装备、弓箭以及那把锋利的猎刀，对着镜头说：“接下来我会花大概三个小时寻找食物，争取在中午前吃到午餐。”
虽然李悠南带上了弓箭和猎刀，但实际上他的第一餐并没有打算吃荤，这也是要讲究策略的。
刚刚抵达求生地点以后，身体其实并不缺少蛋白质和脂肪，这时候最缺少的是碳水化合物。
有很多人对荒野求生类节目有个误区，认为有的选手明明有整只猎物，怎么可能还是会出现健康问题，这就是没系统学过营养学——人体所有行为都需要能量供应，而蛋白质和脂肪转化成能量的效率其实很低，获取能量最直接有效的方式就是补充碳水化合物。
没有碳水化合物的补充，人在转化能量的时候，会优先从肌肉等身体组织当中补充能量，
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