第620章 另一种收集「数据」的方法(4/5)
思很明显。
石倩浅的记录紧随其后：
——
【主观躯体感受：胃部不适/食欲减退。
伴随有侵入性记忆—一视觉（闪回）。触发情境为夜间/休息时。
情绪反应：推测为恐惧/厌恶（需后续确认）。】
「那种味道和画面出现的时候，你一般会怎么做？是会像现在这样试著不去想，还是会做点别的？」重晖继续问。
「就————尽量憋著气，想别的事，但越不想，它好像越清楚————」陈队员的语气有些沮丧。
石倩浅动笔：【应对策略为认知回避与生理抑制（憋气），自评效果不佳。
】
「我明白了，那种感觉确实很难受，像被缠住了一样。」重晖继续【共情】
道。
接著他引入了一个简单的【正常化技术】：「你知道吗？我们的大脑有一个非常重要的自我保护功能，就像个超级灵敏的警报器。」
说著，重晖点了点自己的太阳穴：「当它遇到像你们之前经历的那种极度强烈的、带有危险信号的刺激时一比如特别浓烈或令人不适的气味、极具冲击性的画面—一它可能会把这个警报等级调到最高，并且暂时卡住」在这个状态。」
重晖摊了摊手：「所以，即使现在实际的危险已经过去了，你的警报器还在响，让你持续地闻到」味道、看到」画面。这不是你出了问题，而是你的大脑在用一种比较极端的方式，提醒你它经历过非常可怕的事情。」
听著重晖的叙述，陈队员沉默了一下。
一旁的护士也沉默了一下。
半晌后，陈队员半懂半不懂道：「是————是这样的吗？」
「当然。」重晖及时跟上肯定，「这是科学可以解释的身心反应。我们接下来要做的，就是一起想办法，帮你把这个「卡住」的警报器慢慢复位。」
接著，重晖露出把自己的笑容上扬了一点，同时把自己的声音压低了一点：「现在，如果你愿意，我们可以试著把注意力从鼻子和脑子里那些不舒服的感觉上，稍微移开一点点。」
「我们尝试一下改变自己接下来感受的东西，试著跟我一起做：感受一下你的双脚，穿著鞋，踩在地上的感觉，是硬是软？能感觉到鞋底的纹路吗？」
一个简单的【感官接地技术】。
过于简单了。
但重晖的目的，本就不是疗愈。
只见陈队员依言尝试，半响后，眉头微微舒展：「地————有点硬，但是实在的。」
石倩浅的笔刷刷
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