第706章 道歉(2/6)
还是按照刚刚那样的流程来，先说说你给自己打出「9分」的理由。」
有了上一次评分的经验，来访者这回的语言组织流畅了很多。
「理由的话，首先————还是工作做不好，数据汇总被批，跨部门流程也不懂，师父和上司嫌我笨；」
「然后————是读了十几年书，还不如那些没读书的人过得好；」
「再然后————就是害怕被裁，不得不回老家，到时候连爸妈都没法交代，让他们在亲戚面前丢人————」
「再————没了，大概就是这些吧。」
其中有一些理由和之前提到的是重复的。
越是重复度高的理由，说明其在来访者心中的分量越重。
「你说得很具体，这些顾虑也都十分真实，值得被重视。」南祝仁先肯定。
随后南祝仁又让自己的语气显得积极上扬一些：「我们刚刚针对你平分的理由有过一次拆解和反向的解读，算是练习了。」
「这次我听到你说的理由里面有几条和之前是一样的，你能自己试著拆解一下吗？」
应和著南祝仁的这个要求，电话那头停顿了一会。
随后南祝仁听见来访者笑了一声：「确实————我感觉这个————觉得自己很失败」，和之前那个「觉得自己会被裁员」之间是有因果关系的一样。」
南祝仁听见来访者深呼吸一口：「这个————第一条吧，工作虽然做得很不好，但也没有说一无是处。偶尔还是有好的地方的。这个，也是值得肯定的吧？」
南祝仁没有正面回答，只是「嗯」了一声。
「然后就是第三条————刚刚跟南老师你聊了这么多之后，我感觉虽然自己还是会被裁员，但是被裁员的可能性好像没有这么大————或者说裁员带给我的感觉没这么紧张，没有那种————」
来访者想了想措辞：「————就以前那种天就要塌下来」一样的感觉了。」
上一个阶段的成果在这个阶段开始显现了。
来访者找补了一句：「嗯，很奇怪。我说完这两句话之后，感觉自己很失败」的分数也有降低，至少————不是9分了。」
南祝仁点头。
想法停留在脑中的时候，是容易转瞬即逝的。
针对这种情况，南祝仁在咨询中经常让来访者做将主观念头外化成客体去感受的尝试——也就是把想法写下来。
在主观想法外化成客体之后，来访者才能够好好地去吸收这些积极想法给人带来的正面意
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