141寸头姐帮训(1/3)

这一次回来后，郑炀和她们的关系更近了点。 叶今然去洗澡，从浴室出来，看到不知道什么时候，郑炀把床铺默默地搬到了她的旁边。 她们三人并成一排。 另一侧，留给三个新进入房间的女嘉宾。 因为她们三个之间是独立互相不认识的，都一言不发。 害怕又警惕。 再看叶今然她们三人聊天时语气熟稔，更加安静如鸡。 住宿舍的经历，没有哪次比此刻更让叶今然觉得舒心了。 新加入的人完全没有存在感。 她和穆桑还有郑炀聊了会儿节目里面的事，随后投入训练。 第三期节目没什么体力考验和大动静，但是好几次连续爬楼梯，让叶今然意识到了自己耐力不足。 看她练得起劲，正阳摸了摸鼻子，不声不响地也跟着练了。 她更有经验，身体底子也更好。 她把椅子拉开，放在宽敞的位置，手里抱着自己的背包，站在地上，腾空往椅子上跳。 如此反复几十次，看呆其他人。 不难想象，别看她往椅子上跳得轻盈简单，其实很考验身体底子和敏捷度。 叶今然也把椅子拉开，学着她的方法，尝试往上跳。 可是鼓起勇气三次，都没能跳起来。 因为宿舍的椅子座位偏高，接触面又略微凹陷，不是平面，有一定危险度。 身体下意识觉得跳不上去，就会影响发挥。 看她在尝试失败，郑炀默默地停了下来，盯着她。 见她实在跳不上，还扭头来看自己，她才不太自在地走到她身边指点。 “你稍微往下蹲，蓄力，起跳的时候缩一下腿。不要怕，跳一次成功了就敢了。” 那三个新来房间的人，看到郑炀的长相、气场和性情，都以为这是个脾气暴躁的刺头。 可是此时听她开口指导叶今然，怎么话这么多，这么有耐心？ 有点像是拿绣花针的鲁智深。 叶今然按照她的指点，注意细节。 她半蹲下，手握成拳，屏息起跳时蹬腿借力，果然成功跳到了椅子上。 这一次成功，打开了新感受，叶今然顿时感觉自己好像身轻如燕，格外有成就感。 但这还只是开始。 郑炀点点头：“可以，继续。” 叶今然听从命，椅子上下来，重复往上跳的动作。 跳了几个，腿就开始打颤，身上也开始冒汗，心跳加快。 郑炀面无表情，不假辞色。 “继续，跳到你跳不了为止才会有用。” 叶今然虽然已经感觉到很累了，但是乖乖点头。 她咬着牙，一连跳了二十三个，直到腿软力竭，连话都说不上来。 趁她
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