第264章 引气入门(1/3)

自从后山传授《引气诀》起。 陈阳对柱子等五人的指导，转入地下。 每天早晚的联防队集体训练，依旧。 五人混在其中，不显山不露水。 但训练结束后，或深夜，或清晨，陈阳会单独给他们“开小灶”。 地点就在后山那个僻静山坳，或者，在社区医院特意清理出的静室里。 “《引气诀》，首重呼吸。” 陈阳盘膝坐在五人面前，声音平缓。 “一呼一吸，皆有定数。不能快，不能乱。” “吸气时，想象天地间一股清凉气息，从鼻入。” “过咽喉，下胸腔，沉入丹田——脐下三寸处。” “呼气时，想象体内浊气，随之排出。” “如此循环，意念专注，不散不乱。” 他讲解得非常细致，呼吸的频率，每次持续几秒。 气息的深度，要沉到哪里，意念如何引导，想象什么画面。 气感初生时，会有什么感觉。 可能是胸口微凉，可能是腹部温热。 也可能是四肢有酥麻感，因人而异。 “感觉到了，不要激动，不要强求。” “顺其自然，继续按法呼吸即可。” “最忌贪功冒进，强行导引，易伤经脉。” 陈阳反复强调这点。 五人盘膝坐地，认真听，努力记。 柱子干脆拿出个小本子，偷偷把这一切要点记下来。 他的这一个小动作被陈阳看到了，不过陈阳并没阻止。 “记下可以，但不能外传，看完最好烧掉。” “是！”柱子连忙点头。 讲解完理论，接下来就是实践。 五人按陈阳教的，开始尝试。 陈阳就坐在一旁，闭目养神。 但金丹神识早已展开，笼罩五人，观察他们体内气血的每一丝变化。 柱子最先进入状态，他性子稳，能静下心来。 呼吸很快调整到陈阳要求的节奏。 意念集中，想象那股“清凉气息”。 一次，两次，十次，百次…… 就在他快要觉得枯燥时。 忽然，一丝极其微弱、却清晰无比的凉意。 随着吸气，钻入鼻腔。 顺喉而下，落入胸腔。 在那里微微盘旋，然后化开，散入四肢百骸。 一种难以言喻的舒畅感，瞬间传遍全身。 仿佛三伏天喝下冰水，通透清爽。 柱子身体微微一震，差点中断呼吸。 “静心，继续。”陈阳的声音及时响起。 柱子连忙收敛心神，继续呼吸。 但那丝凉意，已经留下了痕迹。 接下来的呼吸，似乎都顺畅了许
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