第三百七十六章 百米三破纪录 （十）(3/5)

短跑训练模式其实并不算落后到完全没法看，甚至很多教练都非常敬业，训练态度、执行力度、拼命程度都没得说。

问题不在于大家不努力。

而在于，努力的方向，很多时候不够细，也不够细致化！

说得更直白点——

这个时期国内不少短跑组的训练思路，仍旧偏向大模板覆盖大多数人。

当然，不是所有人都一套计划练到底，那倒也不至于。

教练组通常也会根据主项、水平高低、伤病情况和短期比赛任务，做一些区别安排。

但整体思路依然比较强调大负荷、重复打磨和统一流程。

优点很明显！

容易管理，方便执行，也符合老一辈对练就得往死里练的普遍认知，可问题也很明显！

每个运动员身体结构不同，神经类型不同，起跑习惯不同，步频步幅特点不同，薄弱环节也不一样。

你拿一个偏标准化的训练模板去套所有人，最后的结果往往就是.....有人吃得很饱，有人吃不够，还有人根本消化不了。

相当于大锅饭，练是练了，苦也苦了。

但成绩未必就能对应每个人都能一起涨上去！

甚至有的人长期高负荷训练下来，慢性疲劳积累、伤病反复、心理倦怠，最后反而把上限磨掉了。

而真正成熟的后世顶级短跑训练体系，尤其是后来国内逐渐借鉴吸收外教思路后，更强调的是一件事，就是为运动员建立个人模型。

什么叫个人模型？

简单说，就是先把人看清楚，再决定怎么练。

从身体结构、力量类型、关节活动度、既往伤病、技术影像、起跑反应、加速区表现、中途跑稳定性、最高速度维持能力、速度耐力、心理波动、恢复能力等多个维度去分析。

然后再定制训练！不是一个项目一套课表，大家一起上。

而是同样练百米，但你和你，不能完全一样。

想到这里，苏浩眼神微微一动。

或许，真能借着自己现在的话语权，把这个口子先撬开一点。

哪怕现在不可能立刻全面改革，至少也能让老李他们先开始思考，先从一两个人试起。

而这就够了！

于是苏浩抬起头，先看了看苏炳天，又扫了一圈周围人，忽然咧嘴一笑。

“谁说训练，就一定得苦练才有效果？”

众人都是一怔，就见苏浩继续慢悠悠道：

“有没有一种可能...运动员并不一定需要高频次地往死里堆训练量。

相比频繁苦练，少次数、高质
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