第三百四十四章 换起步脚特训（中）(4/5)

正确但陌生的。” 苏炳天听得眉头直皱。 “能不能说人话？” “能！” 苏浩站起来，拍了拍手上的灰，“就是你先别想着跑快，先学会怎么用新的方式把自己推出去。” 他把起跑器摆上跑道。 因为小学操场条件一般，起跑器是两人自己从家里带来的，边缘已经有些磨损，但结构还算稳。 苏浩蹲下来，一边调整踏板角度一边说道： “你原来是右脚在前，左脚在后，习惯了由左腿先爆第一步。 现在要改，就得把位置反过来，左脚在前，右脚在后，第一步让右腿先爆出去。 简单来说就是把你的右脚在前，改为后，用来第一波爆发! 这样你的强侧腿就能承担最关键的启动任务。” 苏炳天站在旁边，低头看着起跑器，神情明显有点紧绷。 短跑运动员都知道，起跑不是简单地“蹬一下”。 起跑的前两三步，几乎决定了整个前半程节奏。左右脚一换，很多时候不是别扭那么简单，而是大脑明明知道该怎么做，身体却完全不听使唤。 “当然你要是还不懂，我们做个简单测试！” “测试？” 苏炳天有些不解，然而下一刻就在苏炳天猝不及防之下，苏浩忽的在他背后推了他一把。 几乎是下意识的，苏炳天右脚率先迈了出去。 “浩哥....这是什么意思？” 苏炳天有些不解。 苏浩双手抱胸笑眯眯道，“这不过是在突发情况下测试你率先习惯迈出哪只脚，这种下意识的反映，更符合神经自然的状态。 而短跑，在很大程度上比拼的就是神经本能。 很显然你的右脚更符合你的神经本能，而不是你比赛时惯用的左脚。 你习惯性用左脚，这很可能是早期的坏习惯导致的。 如果能改成最适合你的起跑脚，我敢相信你绝对能再次迎来突破！” 苏浩这一套自然是按照前世记忆去复刻的。 前世就是国内田径队男子跳远组的外籍教练兰迪·亨廷顿给苏炳天做的这个突然测试，从而惊讶发现苏炳天的起跑脚一直都是错的。 “这样吗？可是教练都没教过这点吧？”苏炳天有些不解。 苏浩摇摇头没多解释，毕竟这年头国内教练确实是缺乏一些科学系统性训练方法，基本还处于一个套固有公式的训练模式。 几乎很少根据运动员的情况做针对性训练计划制定。 “先不上起跑器！”苏浩说，“我们从最基础的开始。” 他在
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