第542章 健康增肌!!(1/3)

冰雪大厅内,热气腾腾。

“呼哧……呼哧……”

李昊玮艰难地做完最后一组深蹲,一屁股瘫坐在厚实的兽皮垫上,大口大口地喘着粗气。

他擦了一把额头上的热汗,突然像是想起了什么,猛地一拍大腿,满脸疑惑地看向正在一旁轻松拉伸的王昊。

“等等!昊哥!我突然反应过来一个事儿!”

李昊玮瞪大了眼睛,有些迟疑地说道。

“咱们这荒野求生大赛的预赛阶段,比的可是三个月后谁的体重啊!”

“咱们现在天天这么高强度的运动、疯狂出汗,这卡路里嗖嗖地往外掉,体重肯定也跟着掉啊!”

“这岂不是和比赛规则南辕北辙了吗?”

听到这话,原本还在旁边哼哧哼哧做俯卧撑的林战和吴临风等人也愣住了,纷纷停下了手里的动作。

“对啊!老李不说我都忘了!”

林战挠了挠头。

“昊哥,咱们这么练,万一到时候称重瘦了咋办?”

王昊忍不住轻笑了一声,停下了拉伸动作。

“减肥的核心原理,是制造热量缺口,也就是说,当你消耗的热量大于摄入的热量时,你才会瘦。”

“但反过来想,只要我们每天吃进去的热量,大于我们锻炼消耗掉的这些热量,那我们就绝对不可能瘦!”

王昊指了指旁边冰窖里堆积如山的鱼和牛肉。

“我们每天大鱼大肉,脂肪和蛋白质的摄入量足足的。”

“如果天天吃饱了就躺着,身体吸收不了那么多营养,不仅容易生病,还会堆积成不健康的虚胖脂肪,但如果加上适度的锻炼……”

王昊嘴角勾起一抹自信。

“锻炼不仅能很大地促进肠胃蠕动、提高我们的食欲,让我们能吃下更多的肉!”

“更重要的是,锻炼能把这些高热量的食物转化成密度更大、重量更沉的肌肉!”

“同等体积下,肌肉可比脂肪重多了,所以,我们这不是在减肥,我们这是在科学健康地增重!”

李昊玮猛地一拍脑门,恍然大悟!

“卧槽!有道理!”

“昊哥牛逼啊!合着咱们锻炼,就是为了能腾出肚子吃更多的肉?!”

林战更是兴奋得嗷嗷直叫,直接一个鲤鱼打挺从地上蹦了起来。

“教练!我感觉我又行了!我还能再做五十个俯卧撑!今晚我要喝三大碗鱼汤!”

看着这帮重新投入疯狂健身的队员们,华夏直播间的弹幕满屏都是666。

“学到了学到了!只要吃得够多,健身就等于增重!”


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